موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

تم الرد يا غاليتي في موضوع اخر :)

شكرا لهتمامك يا دكتورة و انشاء الله ابدا في النضام الغدائي وجزاك الله الجنة
والف شكرمجددا

جزاك الله الف خير وانشاء الله ابدء النضام الغدائي
جزاك الله الجنة

ممكن استفسار صغير يا دكتورة
اريد ان اعرف كم سيزيد وزني في هذا الاسبوع باتباع هذا النضام و كم عدد السعرات الحرارية الي فيه
ولك جزيل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :


غاليتى الدكتورة هنادى جابر
كل عام وانت بخير.

انا مشكلتى مشكلة

انا طولى 159وزني 72

واكثر الوزن في الجزء السفلى وفي البطن ..

اولا مشاكلى :انا ما عندى احساس بالجوع ابدا ،ولاحتى الشبع(تقريبا من اربع سنوات او أكثر ما أحس بالجوع او الشبع)
يعنى ما كان قدامي اكل ما اكل حتى لو اجلس يومين بدون اكل ،، وااذا شفتى اكل اجلس اكل الى ان ينتهى او استحى ممن هم حولي..

ابي طريقة أقدر من خلالها أضبط هاتين الحاستين...

والمشكلة الثانية :بطنى كبير ،والسبب هو الهواء المتجمع بداخله،اريد طريقة لاخراج هذا الهواء،وكذلك طريقة لتخفيف حجم البطن .

ما أفضل طريقة لتنزيل وزنى خمسة كيلو تقريبا.

واتمنى انك تتقبلى اسالتي بصدر رحب



وجزاك الله خيرا ..