شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091
  1. صاحبة الموضوع
    dodi1980
    السلام عليكم اشلونك دكتورة ادرى راح تعصبين ويمكن تقولين لي ما ابي اتابع معاكي بس والله اسفة انا فعلا ما اتبعت النظام الاسبوع الى فات والنتيجة اصبح وزني 100 وهذا خير عقاب لي علما بان طولي 164 متزوجة ولدى طفلة معلمة ولم امارس ا…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    شوفي يا غاليتي كنت اتمنى ان تكوني افضل من ذلك

    ولننظر للامام


    عليكي باباع النظام الغذائي السابق

    وفي انتظارك بنتيجة طيبه

    اتفقنا يا حبيبتي

    وفي انتظارك بكل جديد وجميل:)
  2. د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي كنت اتمنى ان تكوني افضل من ذلك ولننظر للامام عليكي باباع النظام الغذائي السابق وفي انتظارك بنتيجة طيبه اتفقنا يا حبيبتي وفي انتظارك بكل جديد وجميل:)
    دكتورتي الفاضله انا قريبتي وزنها 89 كم وطولها 158

    محتاجه نظام غذائي ينزلها وهي تحب أكل الفاست فود وعندها 3 أطفال وتاخذحبوب منع الحمل ياسمين

    ولها شهر بتحاول تاكل كل شي قليل الدسم
  3. مرحبا حبيبتي انا حابه تعملليلي برنامج غذائي امشي عليه
    انا طولي 165 ووزني 68
    وانا حابه يصير وزني 55 فبدي برنامج غذائي امشي عليه لانو انا كمان 4 اشهر بدي اتزوج
    يعني بدي شي يكون مضمون وسريع وشكرا كتير الك والله يجازيك كل خير
  4. Little Emmm
    السلام عليكم موضوع مررررره كنت محتاجه له ممم انا عمري 19 ووزني يمكن يجي 39 وطولي 154 وطبعا نحيفه واحتاج اني امتن مرره ومني عارفه ايش اعمل و ايش اكل وانا من فصيله الدمA موجب وسمعت انه الرز والدجاج مايعمل شي وكمان مااكل جبنه ولبن ياليت ت…
    اشكرك جزيل الشكر دكتور هنادي وان شاء الله ببدأ من بكره الاحد ويوم الاحد الجاي بوزن وبعطيك النتيجه وان شاءالله بلتزم لاقصى درجه ممكنه
    بس اذا ممكن بعض التعديل لاني متعوده قبل ماا نام اشرب كوب حليب خالي الدسم لان ابني يصحى في الليل كثير فبرضعه كثير
    وكمان بالافطار في جرجير وفجل والصراحه اغلب الاشياء الخضراء ما احبها
    والملعقه الزيت يعني زيت زيتون مثلا؟
    وماهي هي الخضار سوتيه


    وما اعطيتيني ما هي الاشياء المدره للحليب

    واشكرك الف شكر على ردك وان شاء الله ابلغك اخر الجديد
    بس ما اعرف كم بنقص خلال هذا الاسبوع ؟؟
    وشكرا
  5. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا عندي 3 حالات او تقدري تقولي مشكله ثلاثيه
    :26:
    1_ انا وزني69
    طولي 165
    ام ل6
    حاليامن شهر تقريبا استخدم حبون ياسمين لمنع الحمل ولاحظت ازدياد شهيتي معها
    وزني سهل الزياده يعني لو الخبط يوم في الاكل يبان
    زيادتي اومشكلتي في اسفل جسمي يعني وجهي وايديني نحيفه مره ارجوك اريد نظام تخفيف ثم تثبيت
    :26::26:
    2_بنتي وزنها 95
    طولها165
    عمرها 21
    قليله الحركه لانهاترجع من الجامعه متاخر ومتعبه
    مارست عدة ريجمات تنقص وترجع بمن 2_3 ك زياده على الوزن السابق استخدمت حبون ريدكتل وحبوب زينكال
    عندها اطراب في الامعاء احينانا امساك شديد واحينانا اسهال
    لاتحب التفاح
    سبق وذهبت بها الى أخصئيه تغذيه استمرت معها 3شهور لكن بدون ما تنقص اي شي
    :26::26::26:
    الحاله الثالثه ابني عمره12 سنه
    ووزنه 67
    طوله150

    قليل الحركه
    محب للاكل الغير صحي تشيبس مياه غازيه شوكلاته بشكل غير طبيعي واذا منعته يبكي ويسوي لي مناحه
    اريد لوسمحتي نظام غذئي اوحياتي يناسب كل واحد فينا بحيث ما يحسو بالحرمان
    اعرف كثرت في الطلبات ولكن انتي الخير والبركهانتظر ردك بفارغ الصبر لكي ابدء انا وهم النظام الجديد
    ولك كل الشكروالتقدير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.