شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,289

  1. المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    اللخ يبشرك بالخيرررررررررر

    الكاتشب ما في سعرات كتير

    الحمد لله

    يا بنات

    انا اليوم اوكي

    الحمد لله

    انتم كيف يومكم

    كل الغلا

    شطووووووره

    اياكي وعدم المقاومه

    لازم الصمود

  2. @ahsaaas_mkhmly

    هلا والله بالبنوتات الحلوين

    ياعيني على النشاط <<ماشاء الله

    بدايه موفقه للجميع والله يبلغنا اهدافنا يارب

    بدات اليوم برجيم قاسي لاني زدت 3 كيلو مع الاجازه ولازم اتخلص منها الاسبوع هذا

    ويا انا يا هالثلاث كيلو عليا وعلى اعدائي

    وشربت اعشاب رويال كلوب للتخسيس <<اذا احد مجربها يقولي عن مفعولها لاني اليوم اول

    يوم اشربها

    اشوفكم بكره الصباح

    ليله رشيقه قصدي سعيده

  3. @bnt_algzyr_2005

    السلام عليكم يارشيقات المستقبل القريب باذن الله كيف اليوم معكم ؟ برنامجي اليوم :
    الافطار شريحة توست اسمربالجبنة +كوب أعشاب زنجبيل ونعناع وقشر بن وشمر بس احسها وجعتني بمعدتي ؟؟؟؟
    الغداء : صدر دجاجة مشوية +سلطة خضراء +مكعبين صغار بطاطس مسلوقة ما قدرت أقاوم
    العشاء زبادي منزوع الدسم وخبصتها واكلت شريحة توست بالجبنة سويتها لولدي وما أكلها وما قدرت أقاومها ومشيت 5 دقائق فقط على السير وان شاء الله بكرة يكون افضل

  4. @mshmsh_aaayalhaobohm

    للهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
    اليوم عدى تمام ماصحيت من النوم الى الساعه3 مارحت الدوام
    المغرب اكلت بلرتقاله -بعدين شوربة كويكر بدون دهن-وقطعة كيكه صغيرة =يعني تقريبا 450سعره وشوي بغيت اخرب بدمونيز بيتزا بس ربي ستر

  5. ولو ان اسمي مو موجوه مع اني مسجله

    لكن اليوم كللللللللللله تمام
    لا تخبيص ولا شي


    لكني اشتهي الحالي

    انا مو راعيه حلى وشوكولا

    بس احب التمر مع القهوه
    واااااااااااااااااااااااااااااااااااااووو

    مقدر عليهم ؟؟


    مين تعطيني حل ؟؟؟

    بالنسبه للرياضه ما سويت

    بصراحه جو الرياض ما يساعد ابد تتحركين

    وكنت مصدعه اليوم

    لكن بكره ان شاء الله بتحرك

    بالتوفيق للجميييييييييييييييع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.