يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج1

فوفا برافو عليكى نزول وزنك شدى حيلك عاوزين نفرح باحلى عروسة

نسيت أقولكم أنا اليوم ما سويت رياضه لأني كنت تعبانه كانت فيني الدوره وما قدرت بس بأحاول بكره إنشاء الله

صباحكم رشاقه

انا اليوم تمام صحيت سويت رياضه :7_5_131:

وافطرت بيضتين مسلوقه وعصير ليمون

كيفكم اليوم وليش هادييييييييييييين ياربيييييييييه هذا كله رجيم:buck:

اليوم بتاريخ 30/12/2007 ابتديت رجيمي

مثل ما خبرتكم شوربه الملفوف الحارقة

ابتديت من الصبح بكاس ماي وخضره ...وبعد اشوي بشرب الشوربه

بعد اسبوع بوزن وبخبركم كم وزني

وان شاء الله نكون ماشين صح

واذا في شي اكيد بلجا لخبيره التغذيه

انا صراحة بنوع بانواع الرجيم الموجوده بلمنتدى

جزاكم الله الف خير بمساعدتنا وجعله بميزان حسناتكم يارب

بنت الحمر

ازيكم حبيباتى



انا اليوم صحيت باكر


مع انها مش عوايدى بس بحاول انظم يومى عشان ما اسهر بليل


وما ادراكوا والليل ولخبطته

احس بتجينى فيه حالة فج بدون شبع


الله لا يعود الايام ديه تانى ان شاء الله



المهم

فطرت 3 ملعقة فول + قطعة جبن صغيرة + 2 توست دايت


ساعتين ان شاء الله وراح اسوى نسكافية

وبعدين الغدا باذن الله


يا رب اعطينا الارادة والصبر