شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,289

  1. @am_aabadh_2

    احساااس مخملي
    صباح الخير بدت يومي بتفاحه صغيرونه وراح اتغدا تفاحتين واشرب كثير مويه الله يعدي اليوم على خير ايش رايكم نتفق على وقت معين نلتزم فيه بالرياضه ونبدا بوقت قصير عشان اللي مومتعودين على المشي والرياضه زي حالاتي مثلا الصبح مشي في ا…
    ما شاء الله فكرتك حلوة .. انا هيك بادية من امبارح يوم تماريين للجزء العلوي ويوم تماريين للجزء السفلي ويوم الجمعة راحة .

  2. @hloh_oshkyh_1

    السلام عليكم:
    انا معاكم يا حلوات بلمسابقه وان شاءالله اني راح ابذل جهدي بالرجيم والرياضه بس الله الله بتشجيع
    وكل وحده عندها شي تستخدمه من اعشاب او اي شي تقول لنا

    وانا عني استخدم شاي اسمه ((غابات الامازون))
    وهو يساعد ع ذوباان الشحوووم الموجوده بلجسم
    واول اسبوع باخذ منه كاس بليوم
    وبعد اسبوعين بصير اخذ كاسين فليوم
    وكمان بستخدم الشمر لانه مرررررررره ممتاز لشد الجسم وهذا يواخذ بكمية مفتوحه يعني بشربه بدال القهوه والشاي لان القهوه تحبس السوايل بلجسم:(
    وبنسبه للرجيم بشوف لي رجيم مناااسب وبرد لكم
    بـــ ر بــ

  3. @hloh_oshkyh_1

    قلبي معاك يا حرووف قلبي وبتووفيق يا عسل:)

    اما بنسبه للرجيم انا اخذت رجيم ينقص 2 كيلو بلاسبوع بس احسه ما ينفع للمسابقه يعني يبغالي انقص اكثثررررر
    اما بنسبه للرياضه فانا مالي غير درج بيتنا الله يخليه بطلع منه وبنزل لمدة 10 دقايق
    لاني قد قريت انه طلوع ونزول من الدرج لمدة 10 دقايق تعادل مشي لمدة ساعه...<<قريتها من النت
    وبسوي برضو رياضة الخصر ورياضات ثااانيه...
    بس وش رايكم بنات يكفي 2 كيلو بلاسبوع او لا:(

  4. @bsm_frh

    السلام عليكم ياحلوااات ماشاء الله عليكم شدوا الهمة
    يومياتي كمون وليمون على الريق
    نص سندوتش طعمية "ادري زيت بس المتوفر في المدرسة !!"وعصير برتقال
    الغدا قطعتين بيتزا روحت جوعاانة لقيت الشغالة مسوية بيتزا خذت قطعتين وان شاء الله ستوب الى المغرب باخذ سلطة زبادي
    ويارب اقدر اسوي رياضة اليوم ياااااااارب

  5. @nani_1

    ام_خلوود
    السلااااااااااااااااااااااااااامو عليكم ما شاء الله وصلتو 8صفحات وانا ما ادري يا رب دوم هالمجهود :7_5_131:
    السلام عليكم

    ما شاء الله تبارك الله همه عاليه وملتزميين علي الرجيم ربي يوفق
    انا معكم في المجموعه وامس نسيت انه اول يوم في الرجيم :icon33:
    واليوم ولله الحمد بديت الرجيم من الصبح فطرت شاي مع حليب قليل الدسم وسكر للرجيم وبرتقاله وبسكويته

    bonitaa
    انا بتذكر من مده كنت معك في مجموعه يعني من قبل كم سنه :angry:
    وللحين بحارب في السمنه اهئ اهئ اهئ


    بنات اذا عندكم رجيم معتدل وما يعتمد علي صنف واحد وصحي اعطوني له بليز :26:

    موفقيين يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.