يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج1

مرحبااااااااااا

انا اليوم الصباح مشيت ع السير 40 دقيقة ونمتالساعة 12 ونص وصحيت الساعة 2 ونص

واكلت قبل شوي تفاحتين وعليها ..

وان شاءاللة ما اتعشى

... nani ...

انت موجوده؟
ليش ما تفوتي تتحدتي معانا؟

bonitaa
هلا اختي انا متوقعه انك ما تعرفيني عموما كان اسمي بموت بهواك
وبنوتك :27:ربي يحفظها لك يارب مثل عمر بنتي 9 شهور لكن هي فطمت روحها بحالها رافضه
الرضاعه انا بعطيها حليب خارجي لاني بدرس و هي بضعها في الحضانه :icon33: لكن انا زعلانه
من عدم رضاعتها و اول ايام كنت ابكي:huh: ههههههههه لكن و الله بحس الرضاعه بتقرب الطفل
من امه وبيكون حنين :heart:

حلــوه وشقــيه

مشكوره اختي علي الرجيم:26:


فراشه
مشكوره يالغاليه:26:

انتم هنا وانا جالسه اشارك على الرابط هذاء اندمجوا او ايش لانه مغلق ايش الحكايه ؟
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=16919969#post16919969

اهلين حوائيات اخباركم اشلونكم ان شاء الله اشارك على قهر الشحوم بس مجرد لقيتكم هناء فرحت واايد وايد لانى نزلت موضوع ابى احد يشاركنى بس عطيتونى اشكل بس دام مجتمعين هنا يالـــــــــــــــــلـــــــــ ـــــــــــــــــــــــه


انا قرموله
عمرى 36
طولى
159
وزنى
85
عرضى هههههه


متزوجه وعندى عيال
الوزن المرجو الوصول اليه لمده شهر 80



النظام اللى راح اعمله اكل وجبه وحده دسمه اللى هو الغداء وطول اليوم على عصائر والعشاء سلطه خضراء من كل شىء اوكى .....

وبالويك اند هذى وقت الز يرات والجمعه راح اخفف واحاول ماكل طول اليوم لو اعرف انه فيه جمعه،،،،،،،،،،،



اللى هو نطاام التخفيف

والرياضه المفضله الرقص الشرقى لمده نصف ساعه ومشى مرتين الى ثلاث مرات بالا سبوع واحيانا وشغل البيت لان مااكو شغاله وشرب اعشاب لتخفيف الوزن وسلامتكم يالرشيقاات والحين نقول لكم ونششووووووووف اخر الجهد والله انا جاده ياارب يبنااات ننحف واحنا بصحه يالله عندى كم شغله اروح اكمل وارجع لكم قبل النوم لازم اصبح وامسى ودمتم بحمااااااااااااااااس
ان شاء الله اكون الرشيقه الاولى والفائزه بهذاءالقسم
باى