شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

883
  1. El_Wafaa
    تمام عيل خلي بكره يوم بدايه جاده لج وتغيرر روتين حياتج واستغلي الصبح وقت زوجج مش موجود في البيت إلعبي رياضة على جهاز المشي او اشتري دي في دي أيروبك وناسه تر كانج بنادي ... انا شريت واحد ولعبت عليه مره والحين انتضر الدكتور يقولي إلعبي اير…
    اي حبيبتي
    بكره ان شاء الله بدايه جاده
    عاد زوجي ان جلس بالبيت ما يحب يطلع سوق ومدري وين يقضيها على النت كانه يعوض ساعات شغله وخروجه من البيت بهل نت

    عندي سيديات وايد حق الرياضه والتمارين
    واستعملهم لكن مو بكثره
    ترى ما شريتهم زوجي نزلهم من النت اتوقع مدري نسخهم ما اذكر والله

    مشكوره حبيبتي على اهتمامج
    عاد هل يوم خضار ويم فواكه ويوم اثنينهم مع بعض كم ينزلون ما قالج الدكتور؟؟
  2. @dan_ngd_rkm_1

    مساء الخير جميعاً....
    أقولكم وش سويت اليوم الصباح شربت كوب حليب قليل الدسم مع زنجبيل وسكر دايت مع عيالي قبل لا يروحون المدرسه وبعدين نمت بعد ساعتين وقمت الظهر وشربت كأس لبن قليل الدسم وبعد العصر شربت كأس عصير أناناس وبعد المغرب شربت قهوه مع 7 حبات تمر لأني متبعه ريجيم التمر واللبن أو الحليب بس ما أقدر آكل أكثر من 7 تمرات أحس تلوع كبدي من الحلا أبغى شي مالح المهم بعدين بعد العشاء شربت كافيه لاتيه من ستار بكس طبعاً مع حليب قليل الدسم وبعدين جاء وقت العشاء وما أدراكم هذي أصعب مرحله كانت فيه إغراءات من عنيفه من زوجي أنه يجيب عشاء من برا بس أختكم مسويه قوية إراده "غصب عني وقلبي يتقطع" وحاول معي آخر شي جاب خبز تميس وزبادي يبي يغريني علشان آكل يقول هذا أكل ريجيم بس الحمد لله محاولاته باءت بالفشل وآخر شي شربت كوب شاهي أخضر إنشاء الله أكون ماشيه تمام وألا وش رأيكم؟؟؟؟
    وينك يا بنت الكويت ما شفناك اليوم بشري إن شاء الله تكونين أضفتيني للمجموعه الله يعافيك بشريني تراني متحمسه.....
  3. كلابيظو
    ايه اخباركم بنات ملخص يومى فى الصباح 3ملاعق فول + جبن + 2 توست ريجيم بعد 3 ساعات نسكافية بلبن + برتقاله بعد 5 ساعات 3 حبات تمر بعد ساعتين 5 ملاعق مكرونة + سبانخ + تفاحة احس انى كترت شويه فى الاكل ومش راضية عن نفسى لكن …
    معكرونه
    برتقال
    تفاح
    تمر
    بيوم واحد مو جنهم سعرات حراريه زايده صح؟؟
    ان كان نظام وتمشين عليه فاكيد انتي اعلم بيه
    لكن ان كان بكيفج اكلتي اشوفه وايد وخاصه ان الفول بعد سعراته وايد

    على قولتج ان شاء الله تتضبط بعد كذا وحنا معاج يارب
  4. دانة نجد رقم 1
    مساء الخير جميعاً.... أقولكم وش سويت اليوم الصباح شربت كوب حليب قليل الدسم مع زنجبيل وسكر دايت مع عيالي قبل لا يروحون المدرسه وبعدين نمت بعد ساعتين وقمت الظهر وشربت كأس لبن قليل الدسم وبعد العصر شربت كأس عصير أناناس وبعد المغرب شربت قهوه م…
    رجيم التمر واللبن ما فيه اناناس
    حتى قهوه ستار بكس دسمه جنها؟

    اني جربته برمضان هل نظام لكن من زود الجوه قمت احط طحينه فوق التمر ودبل الوزن عندي مكان ما انزل صعدت
    بس ان شاء الله تنزلين وحنا معاج يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.