يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2008 ج1

هلاا حبيبتي حبة الماس نورتي

هو فعلاً احسن شي بس سبحان الله

لمن اشرب الشاي والقهوه بسكر الريجيم احس الطعم يختلف

ولمن اشربه بالسكر العادي احس بالاستمتاع بشربه واستطعم طعمه

بمزاج مشكله ...

الله يسمع منك وننحف على خير

بدنننننننننننننننننا ااااااااااااا ننحف نفسي اوصل لـ 50

اشوف الرقم هدا تاني ياارب وان شاء الله توصلي للي تتمنيه

وكل اخواتي ياارب ,,,,,,,,,,,

السلام عليكم صديقاتي


اخباركم

انا يومي تمام

بس بنات حبيت اقولكم على شي فقط للفائده



خل التفاح انا ادهن بيه جسمي ماشاء الله لا حول ولا قوة الا بالله
انا جعلناك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم

نقص خصري مالي اربع ايام بستخدمه بجنن
انا بحط مقدار 3ملاعق طعام بصحن وبعد ما ادهن جسمي بزيت اطفال ببلش ادهن بخل التفاح بعمس كف ايدي بالصحن وبدهن الاماكن المطلوبه حتى يخلص المقدار


جربو وادعولي انحف
ما انسى اقوللكم اني بشرب ملء الغطاء بعد الوجبات اللي فيها نسبة دهون

بالتوفيييق اختي اتوب اليك وان شاء تنحفي على خير