يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج1

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 5/1 و 6/1 )

رقم النتيجة (1 )

رقم المتسابقة:20

الإسم:nada1234

الطول:165

الوزن قبل المسابقة:97

الوزن بعد الإسبوع ( 1):95.7

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ملغط

هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانعم مشى و تمارين ٥ايام ساعة و ربع في كل يوم

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهانعم شاى تخسيس

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟نعم هاى كروم

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟نعم اشعر انى لم استغل هذا الاسبوع جيدا وسوف احاول ان

اتقدم اكثر فى الاسابيع القا دمة ان شاء الله

يارب يوفق الجميع و ألف مبروك علينا الى ثبت على وازنه و الى خس

الاسم: لولو 77
الطول: 166
الوزن اول الاسبوع: 106
الوزن بعد نهايه الاسبوع لاول:104
الرجيم: تخفيف
الرياضه: ماشئ
النتيجه الاولى: 2 كيلو
رضا و الحمد لله

ما شاء الله لا قوة الا بالله
الناتيج روعة مبروك لكل الي حطوا رجليهم على اول درجة من درجات سلم الرشاقة
الوفا شكرا لك على تشجيعك لي:27:

رقم النتيجة ( 1 )

رقم المتسابقة: 4
الإسم: missuae3003
الطول: 159
الوزن قبل المسابقة: 97
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 96
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اول الاسبوع ريجيم كربوهيدرات من عقبها خبصت :(
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الله يعينا وان شاء الله الاسبوع الجاي انتظم اكثر :44:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيفكم بنات . شو خباركم

انا مازلت مريضه يوم اصحصح و عشره اتعب
المهم الحمد لله على كل حال

الاخوات

El_Wafaa
و
monsaf

الله يسلمكم من كل شر
و اسفه على التأخير بالرد عليكم


و الف مبروك لجميع الاخوات الي نزلت اوزانهم

و بالتوفيق للجميع إن شاء الله