شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

762

  1. @amyr_alhb2

    اميرة الحب2
    السلام عليكم صباح الخير يا صبايا ايه اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اقرأ المشاركات و ارجعلكم ...............دا مجرد تسجيل حضور:27:
    مبروك
    واعتقد ان كسر الريجيم دا لما بتستمرى على ريجيم واحد فتره طويله
    فانا انصحك بريجيم السعرات بطريقه متفاوته يوم 500 و يوم 800 و يوم 600





    رقم النتيجة ( 1)







    رقم النتيجة (1 )



    مبرووووووووووووووووووووووووووووووك يا بنات .................و شدو حيلكم الاسبوع اللى جاى
    نتيجه جميله ما شاء الله عليكم

  2. @nor_alamany

    رقم النتيجة ( 1)

    رقم المتسابقة:53
    الإسم:نور الاماني
    الطول:151
    الوزن قبل المسابقة:79
    الوزن بعد الإسبوع ( 1):77.5
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد الله على النعمه

  4. @amyr_alhb2

    يلا يا بنات عايزين همه عاليه

    و انا الحمد لله طول فتره اجازه الكريسماس و الخروج مع اصحابى انا وزوجى للمطاعم الا انى كنت بحاول اكل اقل كميه ممكنه و النهارده اخر يوم اجازه و دا برده كان سبب انى ما كنتش منتظمه فى كتابه اليوميا لكن خلاص فضيت هههههههههه

    و الحمد لله انا شبه راضيه عن النتيجه

    والاسبوع دا بدأنا الشغل و خلاصنا الخروجات فان شاء الله هحاول امشى على ريجيم معين حرفيا و عمل رياضه يوميا وكتابه اليوميا بانتظام و منتظره تشجيعكم لى
    و اتمنى من الله انى انزل الاسبوع اللى جاىو اشوف ال 68 و لو انى حاسه انى هثبت
    ربنا يستر

    يلا سلام يا بنات و مبروك مقدما للبنات اللى هتكتب نتجتها

  5. @am_zyd_1

    صباح الخير شحالكن بنات

    انا الايوم مبتديه من جديد وان شاءالله بنزل على الاسبوع جااااااااااااااي

    مبرررررررررررررررووووووووووووووووووك للبنات الي نزلو
    وان عقبال ستين وهله خخخخخخخخخخخخخ

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.