سلام على الناااااااااااااااااس العسل
اليوم غداي : 6 ملاعق رز +صحن صغير سلطة + قليل جدا لحم:)
وشربت بعد الغداء :كأس ماء +خل تفاح
وان شاء الله اكمل يومي تمااااااااااااااااااااااام
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج1
متابعة النقاش، صفحة 84