شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  2. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    سلطاااااانه نجد
    الله يعطيك العااااافيه دكتوره انا عندي سؤالين .. 1ـ هل سكر الذره ( تروبيكانا سلم ) مفيد ام لا اذا, كان لا ماالبديل خاصا لفتره الريجيم , مع ذكر سعراته تقريبا كم ؟ 2ـ اش رايك في الكرفس كمنحف يكون مقطع مع السلطه ؟ شكرآ دكتوره واسفه على كثر…
    الله يعافيكي يا غاليتي

    شوفي يا حبيبتي السكر الابيض العادي يليه سكر الفركتوز او الفاكهه يليه السكرالبني

    والفرق ليس في السعرات ولكن في درجة التحليه

    والكرفس يساعد على التخسيس والتخلص من الاملاح المترسبه بالجسم

    والشكر لله يا غاليتي :)

  3. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    النوري عيوني
    ياليت ألقى اجابة لاستفساري 00 انا طولي 161 ووزني 77 نسبة الدهون عندي 40 % من كتلة الجسم امس قست وزني بصيدليه وانصدمت توقعت القى وزني اقل من هالوزن المهم 00 قالت لي اخصائيه التغذية اللي بالصيدليه ان الدهون ماتروح مع الريجيم او المشي…
    اختي وحببيتي الغاليه

    وزنك الطبيعي هو 60 كجم ولديكي سمنه متوسطه

    وعليكي بقياس نسبة الدهون في مكان اخر للتاكد لان هذه النسبه بالفعل زائده على هذا الوزن الحالي

    ولا تقلقي يا غاليتي فطرق انقاص نسبة الدهون عديده وبدون استخدام اي حبوب

    بانتظارك للافاده واهلا بكي في اي وقت تنوري وتشرفي :)

  4. @ataabny_zmany

    دكتوره هنادي الله يعطيكي العافيه عندي استفسار
    اذا طولي 155ووزني 104وعمري 22وقليله الحركه كم سعره حراريه احتاج حتى لا يزيد وزني؟؟
    وكم سعره حراريه احتاج حتى ينقص وزني بمعدل 2-3 كيلو اسبوعيا
    وجزاك الله خير

  5. @ghdy_2007

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي وهذا النظام الغذائي غير جيد يا حبيبتي فلا يوجد نظام بالشطه ونظام بدون !!!!!!!!!! واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي نموذج غذائي لانقاص الوزن (4) …
    كم مدة البرنامج وكم كيلو ينقص بالاسبوع


    ومشكووورة ياالغالية وماقصرتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.