السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
عزيزاتي كنت ا عاني من السمنة وكان وزني 86 كيلو وطولي 154
تخيلو اتبعت نظم من الدكتورة رندا فوزي لمدة شهرين ونص وصار وزني الان 56 كيلو
الرجيم هذا حلوووووو ما تحسي بالجوع ولا شيء وهو ينقص 12ألى 13 كيلو بالشهر والحمدلله الان خلصت الرجيم واببدى بتثبيت الوزن الي هو 3 ايام اكل مفتوح و3 ايم رجيم
ادعو ان ربي يسهل علي
:55::55:
بس بيني وبينكم وربي كنت ظالمه نفسي بالوزن الزائد الحمدلله الان ابقهر الدبدوبات عشان يتحمسون ويسون مثلي
شريت تيووووووووووووووووووووور سمول تخيلوووووو
عظاااااااااااااااااامي باينه من رقبتي من النحف واذا تبون البرنامج ابشروووووووو
وغير كذا كنت دائم اقول رجيم اموت من الجوع واتركه بس يوم جلست مع الدكتورة قالت لية تجوعين انا خليتك تعيشي بدون اكل قلت لا قالت خلاص افطري وتغدي وتعشي وانتها الموضوع
والله يجزاها خيييييييييييييييييييييييييييييير على كلامها هذا الي شجعني وفعلآ كنت اتكيسل في عمل بعض الوجبات مما يشعرني بالملل والجوع والصداع ولكن من بعد كلامها صرت ابلع نفس المكتوب عندي ولا احس بجوع ولا هم يحزنون
بالعكس شبعااااااااانه على طول والوزن ينزل على طوووووووووووول
:31::31::31: تحياتي لكم
الموضوع مغلق
