السلام عليكم يادكتورة الله يعطيك العافية
يا دكتوره انا محتارة لان انا من قبل كنت اسوي رجيم من عندي بحيث كنت اخفف الزيوت وبعض الاكلات الدسمة والحليب الكامل الدسم وعندي حهاز رياضة كنت اسوي علية استمرية لمدت شهر ونصف في الشهر الواحد نزل وزني 4 ونصف كيلو وكان الوزن ينقص والمظهر الجارج للجسم مايتغير وكان وزني قبل الرجيم 85وبعد الرجيم صار 80 ونصف كيلو وتركت الرجيم السبب الله اعلم يمكن لاني كنت اكل خضارالورقي وخبز اسمر وبعض الاحيان اندومي
وبعد 6 اشهر صار وزني 86 كيلو ابغى نظام مااحس من خلالو بالملللان وانا ينقص وزني وماينقص جسمي .
العمر 20 سنة.
الطول 160
الوزن الحالي87 كيلوا
وحزام البطن 100
متخرجة وخروجي نادر يعني بعد شهرين او ثلاث واحد مرا اخرج لمدة ساعة
اما اذا من جهة الاطعمة المحببة عندي هو الحلويات والمعجنات لكن انا اقدر استغني عنة
واي شي تحطية في النظم انا اقبل به ماعدى الاشياء الغريبة يمكن مايكون غريب انا اعرفة بس يكون اسم غريب لان انا عندي كتاب رجيم لبناني ما اقدر امشي علية لان في اشياء اناما اعرفة و انا من مكة وشكرا
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,161