مراااحب
ايش اخبار كم واخبار الرجيم
انا حاليا ماشيه ع رجيم 1500س
وكل شي اوكي
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج2
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,338- مسااااااء الخيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر حبيباتي الرشيقات والمجاهدات ضد اكوام الشحوووووووم المتراكمه
انا دولتشي وزني 89 وان شاء الله انزل معاكم قووولووو امين بصحه وعافيه واليوم بديت ريجيمي على كيفي اقطع الكربوهيدرات بس اكتفي بالمشويات والفواكه وحتى اذا اشتهيت كاكاو باكل كاكاو ريجيم
وناويه انزل 9 كيلو بهالشهر تكفووووون محتاجه دعم وتشجيع احس اني مضايقه حيييييييل عسى ربي يسهل علينا - هلا والله بكل الحلوين وهلا بيك يا شاعرة المليون عاد لا تبخلين علينا بالشعر الحماسي الزين:22:
بالنسبه لي اليوم طبعا بديت بالتخفيف والى الان ما مشيت ولا سويت رياضه ان شاء الله تنفتح نفسي واسوي شي ولي رجعه باذن الله......... - هلا والله بنات المجموعه الثالثه
شدوا حيلكم خلونا نطلع من المجموعه على اخر المسابقه ان شاء الله
وانا عاجبني هذا الريجييم الي حابه تتشجع وتبدا معي ياريت
طبعا هذا الرجيم فايدتة ينظف الجسم من السموم وهو حق الصينين
اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...
بعدين:
اليوم الأول:ماء فقط
اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع
اليوم الرابع:عصيرات طازجة
اليوم الخامس والسادس:خضروات مشكلة
اليوم السابع:خضروات وفواكه
اليوم الثامن والتاسع:ألبان ومنتجاتهاقليله الدسم
اليوم العاشر: ماء فقط
((صحيح إنه يتعب بس مضمممممممممممممممممممون))
وينزل عشره كيلو في عشرة ايام
انا لوانزل 5 كيلو في البدايه حلووووه حتى تعطيني دافع اتشجع واكمل ان شاء الله
طبعا انا اليوم الاول ومن الصبح اشرررب ماء والله يسهل هو يوم ويعدي ................ - أهلين بنات المجموعة الثالثة
أنا معكم الله يساعدنا ونصير من الرشيقات
عجبني ريجيم سهوم
بحاول أجربه
وأنا ريجيمي يعتمد على التقليل بقدر الامكان عن الاكل
وبالذات الدهون والحلويات
وأنا معكم وزني 85
ودي انزله الى 60
بالتوفيق للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.