يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2008 ج2

السلام عليكم

كيف حالكم ان شاء الله بخير..

يومي كان لا باس به من ناحية الاكل..الغداء كان طبق سلاطة وكم ملعقة مكرونة بالصلصة...ماكثرت كثير وان شاء الله قبل النوم لاوم اعمل التمارين اليومية من ربع الي نصف ساعة....وانتم شو اخباركم ان شاء الله تمام التمام...

لكل البنات في رعاية الله...

shabah 700

عجبك ريجيمي يالله توكلي على الله وابدي معي انا الحين في اليووم الثاني والحمدلله حاسه اني خفيفه ومتحمسه اكمل

ريمال
رجيمك حلو وصحي بس كم ينزل في الاسبوع لاني ناويه الاسبوع الجاي على ريجييم 800 سعره حراريه وينزل 2كيلو ونصف في الاسبوع

كل الحلا
انا حاليا اتبع ريجيم يشبه رجيمك بس عدد الايام اقل والله يوفقك

شاعرة المليون
تسلمي على التشجيع وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه يارب
ام فووواز

انا سبق وسويت ريجيم اندومي حلوو ونزلني 6 كيلو في 12 يوم

اموله الحلوه
ريجيمك رائع وصحي والله يوفقك يارب

دولتشي &ليبيه 100 100 &فراشة سعوديه &قطايف الجبنه &سوزي ام عزوزي&رؤى&شوكولاته جالكسي& bonita &last page
&رشيقه ولكن &الاميره &ام ياسر وحصه &

بدايه موفق للجميع ان شاء الله

سامحوني لو فيه اسم سقط سهواااا

السلام عليكم

كيفكم بنات ان شاء الله بخير وماشيين عدل بالرجيم

حروف قلبي .. تسلمين ياقلبي على ردك ومتابعتك ..

الريم -- اتفقنا .. والتحدي يحمس الواحد

يومياتي الاحد

على الريق مثل العاده

الفطور مثل امس

الغداء - كاسة الجبنه السائلة الصغيره رز بعدس - ماقدرت اقاوم

العشاء - لسه

الرياضة ان شاء الله صعود الدرج او اوربيت تراك


يالله شدوا الهمه .. وان شاء الله كلنا نحطم الثمانين تحطيم

مسااااااء الفل

بنات يومنا كان يخرررع تخيلي قمت على صراااخ اهلي حريقه حريقه

اثاري المؤجرين اللي فوقنا محترق دورهم وتخيلوا الساعه كانت اربع وصار خبصه وكلنا طلعنا بالشاااااارع ومطافي شي يخررررررررررررررررررررررررررع الحمد الله اللي نجانا الحمدالله المهم عقب ما استقر الوضع على صلاة المغرب دخلنا بيتنا الحمدالله ماصار في شي بس الدور اللي فووووقنا يقووول ابوي احترق حتى اهله ياحراااام راحوووووا كاسرين خاطري


المهم عقب المغرب استوعبت اني ماذقت شي ورحت وكليت سلطه مع همبرغر مشوووي مع كولا وبعدين طلعنا وماكليت شي وقبل اشووووي كليت شيش طااوووق مع عصير برتقال طازج وسويت لي سلطة فواااكه للسهره

بس يابنات حدددي احاتي دوامي الاسبوع الجاي عاد انا غرفتنا مايشجعون على الريجيم فيها كل مالذ وطااااب يارب اتكون عندي الاراده واكمل

مكرونه بالباشميل

انا متبعه هذا الريجيم يالله خل نشجع بعض

واليوم الاول ما تحملت المويه لوحدها بصراحه شربت قهوه وكاس شاي اعشاب يعني خليته سوائل بلاضافه الي اني استخدم فيتامينات

وانا الحين في اليوم الثاني وقررت اكل طول اليوم فرواله