شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

920
  1. مربى كرز

    هلا خيتو زين تفطرين انا اناااام ما افطر اهئ اهئ

    عموما" حتى انا بعد بنتي الله يحفظها زدت 15 كيلو تقريبا" والى الان ابي انزلهم ما قدرت

    يالله خلينا نشجع بعض وبالتوفيق قلبووووووو



    الواثقة من نفسها

    هلا اختي

    انا هالرجيم من زمان ودي اسوية بس كاني سمعت انو مو كويس عشان كذا ما عدت فكرت فية وانتي براحتك

    وبالنسبة للميزان انا اخذت من الصيدلية وحلو كان ب 180 ريال والى الان يخدمني



    سمهورة

    حياك خيتو وسلامت ركبك اكيد شديتي عليها

    يالله استجمعي قوالك واللحقينا هع

    بالتوفيق حبوبات



    انا اليوم من صحيت ما اكلت شي بس قبل شوي هفت على نفسي موزة وكلتها

    وسلامتكم
  2. @btol_alhashm

    "ماسة البحر"
    مربى كرز هلا خيتو زين تفطرين انا اناااام ما افطر اهئ اهئ عموما" حتى انا بعد بنتي الله يحفظها زدت 15 كيلو تقريبا" والى الان ابي انزلهم ما قدرت يالله خلينا نشجع بعض وبالتوفيق قلبووووووو الواثقة من نفسها هلا اختي انا هالرجيم من زما…
    مساء الخير

    شخباركم

    الحمد لله أنتهى يومي على خير ..

    ربي له الحمد و الشكر

    الصباح ماء دافى مع العسل

    الفطور .. حليب بالكوفي + 2 تفاحة

    قبل الغذاء كوب زنجبيل بالكون و الليمون

    و غداي بروكلي ..

    وقبل العشاء .. كوب زنجبيل بالكون و الليمون

    و تفاحتين ..

    و عشاي .. زبادي قليل الدسم مع خيارة + حليب بالكوفي

    والعصر عملت تمارين
  3. @btol_alhashm

    بتول الهاشم
    مساء الخير شخباركم الحمد لله أنتهى يومي على خير .. ربي له الحمد و الشكر الصباح ماء دافى مع العسل الفطور .. حليب بالكوفي + 2 تفاحة قبل الغذاء كوب زنجبيل بالكون و الليمون و غداي بروكلي .. وقبل العشاء .. كوب زنجبيل بالكون و اللي…
    "ماسة البحر"

    صحة و عافية على قلبك الموزة ..

    رنودة

    هلاااااوالله .. وحشتينا يالغلا

    كيف اختباراتك الله يوفقك يااااارب

    ميمو الكتكوته

    أهلين وسهلين

    قريت لبعض البنات أن الأخصائية ريهام

    قالت لهم أن الرياضة لمدة ساعة ثتبث الوزن لأنها تبني عضلات

    لذلك صاروا يقسموها نصف ساعة الصباح
    ونصف ساعة المساء

    مكان آمن للحب

    هلا و غلا

    أن شاء الله دوم يااااااارب ما في تخبيص ما شاء الله

    حلوووووو التخفيف

    ومشكوررررره على التذكير بالماء

    حوريه2005

    بالتوفيق يااااااااارب

    ميمو4

    ياااااااارب تنقصين بصحة و عافية


    سكـون

    هلا و غلا أن شاء الله ماشين تمام

    bluefox

    الله يساعدك على اللي ما تتسماش.. عذاااااااااب

    سمهورة

    مملوحة فوشى

    الحال من بعضة

    بآخر مسابقة كنت معاكم كنت 73 واللحين على قربت 80

    بالتوفيق مع رجيم عذاري

    ... nani ...

    لا مو تتعبين نفسك برجيم قاااااااسي بعدين تملين و ما تكملي

    7elwa

    وينك ؟؟؟؟؟

    أفتقدنااااااااااك!!!!!!!!


    باقي البنات

    روح القصيـــد


    المنى والأمل

    "ماسة البحر"

    صحة و عافية البيتزا>> لا تعيدينها

    نرجسيه وحلاغير كيفك؟؟

    وين يومياتك

    يالله سلام

    و تصبحون على خير
  4. @btol_alhashm

    dreem girl
    السلام عليكم يومياتي الله يسلمكم كالاتي انا من يوم بديت اسوي الريجيم وانا مش قادره امنع نفسي من الأكل:44: الشي الوحيد الي قدرت عليه منعت نفسي من الببسي الحمد لله المهم جلست على النت أدور رياضة ايروبيكس عاد انا ماأبغى ترهلات :mad: عاد لقي…
    dreem girl

    هلا و الله و غلا




    أنك تمنعي نفسك من البيبسي .. أنجاز

    وعقبال الأكل ياااااااارب



    ممنوع وضع الروابط والصور الغير ساتره.. بالمنتدى



    أحلى الشيء التخفيف ...مع الرياضة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.