يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج2
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
920- السلام عليكم انا ميزاني يوم الاحد.. نتمنا يكون خير.. الحمد لله مخبصت في الريجيم ماشية زين الله يعينا ونتخلص من هالشحوم
saraomri السلام عليكم انا ميزاني يوم الاحد.. نتمنا يكون خير.. الحمد لله مخبصت في الريجيم ماشية زين الله يعينا ونتخلص من هالشحوم
مساء الخير على الجميع
معليش يابنات انا راح اوقف الرجيم وامشي على التخفيف لان العلة الشهرية شرفت وماقدر استمر على الرجيم والرياضة
والله يعين على الميزان بكراء شكل وزني ماراح يتغير عشان هالعلة
اشوفكم على خير- وينكم يابنااااااااااااااااات
- هلا بنات
اشحالكم؟؟
بالنسبة لبرنامجي اليوم
الريوق : تفاحة
الغدا : سمك مشوي مع باذنجان وسلطة خضرا
المغرب : مشيت حوالي ساعة ونص ولما رجعت شربت شاي أخضر لأني كنت برداااااانة حيل
العشاء : شريحتين توست وشريحة جبن الرشاقة مع شاي بالليمون بسكر الدايت
وإن شاء الله يتحرك الميزان والنتيجة تكون مشرّفة
شخباركم بنات ، مستعدين للميزان :) ؟ - يابنات قست وزني بس بصراحه احبطت بالرغم اني قلتلكم لاتحكموا عالميزان احكموا عاللبس وسع ولا ضاق اهي اهي بس والله قهر 700 جرام بس
يالله الحمدلله بس يمكن علشان قسته بعد ما اكلت وتقهويت واتوقع الوزن لابد يكون اول ماتصحي من النوم .. مدري صح ولا لا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.