-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

ا

ولا تستخدمي اي منتجات عشبيه غير معروفه ودراجه ضمن الاسماء الموجوده لدينا مثل الكمون والقرفه والروز ميري والبردقوش

اتفقنايا غاليتي

====================


عذرا يا دكتوره هل كلامك يعني استخدم (الكمون والقرفه وغيرها او لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم يادكتورة

اولا انا طولي 160 ووزني الحالي 75 وعمري 30 سنة .. أنا ام لطفلة في عمر سنتين ونصف.. مشكلتي ان وزني بدأ بالزيادة بعد الولادة وخصوصا في مرحلة الرضاعة لاني كنت اشعر بجوع شديد بعد كل عملية ارضاع.. وفطمت بنتي بعد سنة وشهرين من ولادتها .. ومنذ ذلك الوقت وأنا احاول انقاص وزني لكن من دون فائدة..:44:

يادكتورة انا مشكلتي انه بالي مش طويل يعني ببدأ في اي ريجيم بستمر لمدة شهر شهرين ان كثرت وبعدين بمل.. انا عندي دراجة ثابتة في البيت وشريط تمارين .. بس انا مش فاضية لاني بحضر دكتوراة .. ووقتي مش دائما ملكي.. :angry:

ارجوك يادكتورة ساعديني.. اريد ان اصل لوزن 58 على الاقل .. واريد ان احصل على ذلك على الاقل حتى شهر 5.. ياريت يادكتورة تساعديني في برنامج غذائي و نصائح رياضية كمان..

دكتورة معلش انا طولت عليك بس ملاحظة اخيرة.. انا اعيش في امريكا.. وليست كل الاعشاب متوفرة هناك.. كما انه انا عندي حساسية من الاسماك..

شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا

دكتورة الله يعافيك أنا بعد ولادتي وزني مرررررررررررررة نقص كان وزني 55 والآن 46
رحت اخصائي تغذية اعطاني ميس قور فاتح شهية ومجموعة فيتامينات ب للأسف ما تغير شي
كيف أزيد وزني
اتناول الان فيتامينان الزنك والبايوتين عشان شعري
ما ىخذ حبوب منع حمل
طفلي عمره سنه و8 شهور
ما أحب الرز ولا الحليب ومشتقاته

السلام عليكم

عزيزتي الدكتورة هنادي

أنا أعاني من الشعور بأني سمينه جدا برغم أني لست كذالك ربما أكون زائدة الوزن ولكن لست سمينه

ولكن أشعر بالأحباط من وزني لأنه لا يرضيني وأحاول إنقاصة ولكن لم أستطع فهو ثابت إلا حد ما


طولي : 168

وزني : بين 69_ 70

متزوجة ولي طفلين

موظفة

أمارس الرياضة ولكن بشكل متقطع والأن منذ فترة تركتها نهائيا


لست حامل ولا مرضعة

سبق وأنا عملت ريجيم الكيبوهيدرات ونقصت عليه

أعاني من أضطرابات في الهضم


أتمنى إنقاص 10 كيلو مع الحصول على جسم مشدود .. كيف :44:


و كل الشكر أتمنى أن لا تهملي معاناتي