متابعة النقاش، صفحة 1,217
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. مرحبا دكتورة ... لو سمحت أريد نظام غذائي لي لأن وزني في الفترة الأخيرة زاد بشكل أنا اعتبره غير طبيعي .. وزني الآن 68 وطولي 162 ...وأنا بطبعي أميل الى الكربوهيدرات ( الخبز بشكل خاص )وكذلك منتجات الأل…
عسل77@aasl77
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي ياحبيبتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه متوسطه اليكي يا حببيتي الوصايا الهامه التاليه للتغذيه الصحيحه 1-تناولي ثلاثة أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أي سعرات حراري…
البحور الزرقاء@albhor_alzrkaaa
شوفي يا غاليتي ما يحدث انه بالرايضه يتم تقوية عضله معينه بالجسم ومع زيادة الوزن يحل محلها الدهون فيصبح الشكل اصعب من ذي قبل لذا ياغاليتي انصحك باتباع الرياضه لدى متخصص لانه ادرى بالطريقه وبكيفية ترك التمرين في المراحل النهائيه دون اي ز…
قلبي %زجاج%@klby_zgag
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا شوفي يا غاليتي علينا بتحديد االسبب في النحافه بداية اسباب عدم زيادة الوزن : ****************************** ******* 1- عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا. 2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط ري…
جوري البنفسج@gory_albnfsg
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.