شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @hlyb_balaasl

    السلام عليكم يا دكتورة

    انا وزني 128 وطولي 174 ولسة والدة واحاول ارضع ابني بس المشكلة ما يطلع مني حليب يكفيه

    وتعبت من وزني الزايد حتى صرت احس بالام في فخذي لما اجي اقوم من على الارض غير امراض اخرى خايفة منها

    ابغي اسوي رجيم ورياضة وفي نفس الوقت ما ابغي الحليب ينقص اكثر من ماهو ناقص

    يعني بالعربي ابغي رجيم يزيد الحليب ويساعدني على نزول الوزن

  2. @am_trky_45

    يعطيك العافيــه

    بس عندي سـؤال بسيط وصغير :27:

    ايهـم نتائجـه افضل الزنجبيل الطازج ولا المطحون اللي يباع بالسوبرماركات .؟؟

    والمطحون يعني ممكن يجيب نتيجه لو اخذته مع شاهي اخضر وكمون ونعناع وقشر رمـان ..؟؟؟

  3. @am_alolyd2008

    السلام عليكم
    كيفك يادكتوره هنادي
    ايش رايك في رجيمي وهو كم سعره حراريه فيه
    الفطور شريحة جبن خالي الدسم 2توست اسمر حليب خالي الدسم
    الغداء طبق سلطه مع ملعقة خل تفاح نوع واحد خضار مسلوق قطع من صدر الدجاج
    العشاء زبادي خالي الدسم برتقاله اخر الليل كوب نسكافيه بسكر الرجيم


    مع 3اكواب شاي اخضر ومشي سريع نصف ساعه

    وكم ينزل في الاسبوع علمابان وزني 85 وطولي 154
    ومشكوووووره

  5. @am_toty9

    طولي157 ووزني حاليا 85
    انا متزوجه وعندي طفلين قمت قبل فتره بعملية استئصال المراره حيث كان وزني 73 وبعدها زدت في الوزن
    واللآن عملت رجيم لمدة ثلاثة اسابيع مع المشي كل يوم لمده بين30الى45 دقيقه ومانزل وزني الامن1الى2كيلو تقريبا وزوجي ماشي معايا على نفس النظام ونقص 5كيلو
    هل هناك علاقه بين استئصال المراره وزيادة الوزن؟ لانو كتيرقالولي انه لازم بعد العمليه يزيد وزنك
    وهل هناك علاقه بينها وبين بطئ اوثبات نزول الوزن؟ يعني مثلا تكون اثرت على الهرمونات
    ارجوا انك تدليني على الطريق لخسارة لو جزء بسيط من الوزن لاني ناويه احمل ومو معقوله احمل وانا بهدا الوزن لان الموضوع حيكون بعد الولاده اصعب ؟؟
    آسفه طولت عليكي وجزاكي الله عنا كل خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.