-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم دكتورة هنادي
انا اسمي ياسمين و عمري 22 سنة متزوجة من سنتين و نصف كان وزني 75 ودلوقتي وزني 95 ودة كلة اثناء الحمل و الولادة مع العلم ان بنتي عندها سنة و نصف انا كل الي بطلبة منك تعطيني نظام غزائي اسبوعي اتبعة لاني مقيمة في مانشستر وما اقدر اروح لدكتور تغزية مع العلم اني لا اتبع اي وسيلة منع حمل ونفسي اخس من 5 الي 8 كيلو في الشهر وجزاكي اللةخيرا كثيرا نسيت اقولك ان طولي 162 و شكرا

دكتوره يعطيك العافيه :27:انا خلصت الاربعين يعني فتره النفاس هل عندك علم اني بستطيع العب رياضه وتمارين الاويربيك او اركض الى اخره ,,,,,,,,,,, ومن تمارين على الاجهزه شو رايك وهل استطيع اني اشرب شوربه بدسم قليل مثل مرقه الدجاج اواللحم علما انك وصفتي لي في نظام الريجيم اني اشربه بدون دسم ولا تنسي اني انا مرضع شو رايك:time:

وووينك دكتوووورة


يااليت تبدلي نظامي 1200 بحاجه ثاانيه لاني معه جووع وووصداااع ووانا مستمررة الان ع نظام 1400 لي اسبوووعيين

الشكر لله يا غاليتي

نعم يا غاليتي استبدليه بالشاي الاخضر والشمر والزنجبيل

وممكن تنزلي في حدود 1.5 الى 2 كجم اسبوعيا

ووفقك الله وسدد خطاك :)

نعم يا غاليتي

مرتين الى ثلاثه يوميا

ويمكنك استخدام هذا الجهاز لمدة نصف ساعه يوميا

وبالفعل خل التفاح يساعد في ذلك وينعم البشره ايضا

ووفقك الله وسدد خطاك :)