من شروط العمليه :
اول اسبوعين سوائل...ماهي العصائر الطازجه اللي اسويها بالبيت وتفيدني من خضروات وفاكهه؟؟....وماهي الشوربات السائله الخفيفه والمفيده لي؟
ثانيا اسبوعين مهروس...وش تنصحيني اطبخه واخليه مهروس ويفيدني لانهم يقلون لي كولي جريش ورز مصري وبطاطس مسلوقه انا ابي شي نافع طبخه ثم اهرسه الجريش والرز المصري والبطاطس حلوين بس بطفش من كثر ما باكلهم
علما ان اجباري راح انقص 10 كيلو كل شهر وش تنصحيني كيف اكل علما بعد الشهر راح اقدر اكل طبيعي بس الكميه قليله جدا ما يعادل نصف الكف الكميه...كيف اوزع وجبات متفاوته ومغذيه وتكفيني انها تعطيني الفائده غذائيا ليوم كامل
ماهي المشروبات الساخنه اللي تنصحيني اشربها من شائ وقهوه
وماذا علي ان اتجنبيه؟
السلطات مقدر باكل الا التبوله لكن ماذا اضع فيها من ذات الاوراق الخضراء اللي يفيدني؟
جميع السكريات ممنوعه عنها مثل التمر والكاكاو واي حلى معد يدويا ..كيف اعدل مستوى السكر حتى لا يصير عندي هبوط حاد بالسكر
علما اني راح اخذ هالابره كل شهر neurobion ampoules
والحبوب مره باليوم
zinc 30
ultramegagold 41
الترهل ....كيف اتجنب الترهل هل هناك مشروب يساعد على منع الترهل وشد الجسم او كريم او خلطه انا اسويها او سمعتي عن فائدتها دكتوره هنادي عندكم بديرتكم او طبيا
هذي شكل العمليه شوفي كيف حجم المعده بيكون
