شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,827

  2. @renad81

    العشاء:- لحم مشوي (قطعة ستيك) خالية من الملح <<< هل اقدر استبدله بصدر دجاج مشوي أو مسلوق

    الغداء:- جبن قريش او جبن منزوع الدسم مقدار 80 غ <<< هل اقدر استبدله ببيض أو زبادي لأني ما احب الجبن

    العشاء:- سمك اوجمبري << هل لازم يكون مشوي أو عادي ممكن مقلي وهل استطيع طبخه بأي طريقة كانت مثلا ربيان صيني أو صينية سمك بالبصل والطماطم


    الغداء:- لحم مسلوق وسلطة بملعقة من مطحون بذرة الكتان<< اقدر استبدله بدجاج أو اي شيء آخر ما احب الا اللحم

    العشاء :- صحن شاورما بدون خبز (فقط هذا اليوم) << شاورما هل لازم تكون دجاج لحاله ولا عادي يكون مطبوخ مع القشطة أو المايونيز



    العشاء:- مرتدلا بقري (3 شرائح) لبن أكتيفيا <<< بايش استبدله بعد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.