-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,267
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091د.هنادي جابر الشكر لله يا غاليتي نعم يا غاليتي يمكنك استبدال الحليب بالزبادي ويمكنك وضع القليل من الملح على السلاطه وملعقه صغيره من الزيت ودبس الرمان لا افضل لانه غني جدا بالسعرات والجبن بالحليب او الروب وما هو خل البلسمك اي هل له اسم اخر ؟؟؟؟…
خل البلسمك هو على ما أظن خل العنب- دكتورة ما رديتي على سؤالي مبارح ....
مرحبا د.هنادي....
انا عمري 29 سنة ، طولي 169-170 ،متزوجة من 4 سنوات ، اعاني من القولون العصبي ... قبل الزواج كان وزني 63 وبعد الزواج زاد وزني فجاة ووصل لل70 واحيانا 73 ومن فترة سنة ونص حملت و عند الولادة كان وزني مساوي تماما لوزني قبل الحمل 69-70 ... ولكن الان وبعد كم شهر من الولادة زاد ويتراوح بين 73 -74 والسمنة متركزة بالارداف والبطن والخلفية( عمر بناتي التوام 10 شهور ) ... بشو بتنصحيني حمية ولا رياضة ولا شو ... مع انه انا ما بحب الريجيمات نهائيا يعني اقلل من الاكل ممكن بس ما امتنع عن نوع معين ....
بعرف طولت عليك وتقلت بس ياريت تنصحيني وباقرب وقت ممكن ...
والف شكر سلفا
ياريت تجاوبيني ... @ام عبدالعزيز@ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي عليكي باتباع نظام غذائي جديد للرضاعه لمدة شهر من الان ============================== ========== الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه…
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا غاليتي هذا النظام مناسب جدا لان المرضع تزيد احتياجاتها عن المراه البالغه ب500 سعر حراري
ولا تقلقي يا غايلتي بشان نقصان الوزن
فان شاء الله تصلي للوزن الطبيعي في وقت مناسب بدون اي مشاكل لكي او لطفلك
وحياك الله :)mayyadah يعني يا دكتوره هل انتظر الرد او اغلبك انك تقراي لي مشاركتي اللي رقمه 6319 و6320 وتردي علي ارجوك ساعدني:icon33: ول بتحبي اني اكتب المشاركه مره اخر ارجو الرد وفقك الله واعطاكي الجنه لمساعدتك لاخوات بالله:39:
حبيبتي انسخي منها وارفقيها برد جديد
واعتذر للتاخر في الرد عليكي يا غاليتي :)روعة علي
اين سؤالك او استفسارك يا غاليتي
وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه
وحياك الله :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.