شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,658

  1. @mymo_alktkoth

    هلا queen
    اخيرا لقيت احد صاحي
    انتي مثلي ودي انقص 5 كيلو ذا الشهر
    انتي وزنك 75 صح؟؟
    اذا ايه يعني مثلي
    اجل خلينا نتحدى مين تنزل 5 ولو انه انا وزني مافي اعند منه ماينزل بسهوووووووووووووله
    يعني جلست اقول لو ذا لشهر انزل 3 كيلو خير وبركه

  2. @that_alaamad_1

    بسم الله الرحمن الرحيم

    كيفكم بنات

    كيف الارادة

    يلا شدو حيلكم .. نبغى نوصل للستين قبل الاجازة

    تحملوا الجوع الاكل مارح يطير

    ان شالله رح اوافيكم بنظامي اليومي

    تقريبا انا معتمدة على نظام السعرات

    700 سعرة باليوم

    بالتوفيق للجميع

  3. @roya_khyr

    اهلين يارشيقات

    انا طولي 164
    ووزني 75<<<<< تفاجأت يوم رحت للمستشفى صار ميزاني ينقص 3كيلو

    بس ان شاء الله انحف بعون الله ثم بلقاءاتنا هذي نتشجع وننحف

  4. @aakyk_ozmrd

    رؤيا خير
    اهلين يارشيقات انا طولي 164 ووزني 75<<<<< تفاجأت يوم رحت للمستشفى صار ميزاني ينقص 3كيلو بس ان شاء الله انحف بعون الله ثم بلقاءاتنا هذي نتشجع وننحف
    ما شاااااااااااااااااااااااء الله انام وانا كاتبة فى أول صفحة وبعدين أصحى الاقى 4 صفحات مليانة
    اللهم زد وبارك فى تجمعنا :)
    كيفكم كلكم بنات كل وحدة بأسمها ..وكيف الهمة

    الحمد لله انا بادية بهمة عالية وفطورى كان كوب حليب خالى الدسم وحطيت عليه معلقة نسكافيه يعنى عملته كابوتشينو ( اشمعنى سوزى ام عزوزى )

    الغدا ان شاء الله من غدا البيت بس خفيف والعشا ان شاء الله مثل الفطور

    على فكرة انا لاحظت ان الكابتشينو يسد النفس ..جربوووووووووووووه بس بسكر دايت

  5. ميمو الكتكوته
    هلا queen اخيرا لقيت احد صاحي انتي مثلي ودي انقص 5 كيلو ذا الشهر انتي وزنك 75 صح؟؟ اذا ايه يعني مثلي اجل خلينا نتحدى مين تنزل 5 ولو انه انا وزني مافي اعند منه ماينزل بسهوووووووووووووله يعني جلست اقول لو ذا لشهر انزل 3 كيلو خير وبركه
    ميمو يا هلا فيكي انا قبلت التحدي ها شورايك وإذا وزنك عنييييييييييد والله مش اعند من وزني
    بس الله يعينا ونشوف آخر الشهر مين راح توصل ل70 كيلو
    انتي ماشية على نظام معين ولا تخفيف وبتسوي رياضة انا الحمد لله كل يوم امشي نص ساعة
    يلا عشان نتشجع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.