صباح الخير بنات ..
مشكورة اختى بنت الكويت :)
حاليا انا ريجيمي ثابت فى الأفطار والعشاء
الأفطار:
نص رغيف أسمر + جبنه بيضا قليلة الدسم + خيار أو طماطم
العشاء:
زبادى قليل الدسم بالفاكهه او من غير
اما الغذاء:
امس اكلت: فراخ مشويه (غير محددة الكمية) + سلطه بمعلقة خل تفاح + خضار مسلوق
والحمد لله الحمد لله مشيت على السير أمس 40 دقيقة
واليوم بمشيئة الله سأغير الريجيم واخبركم غدا بالجديد
بالتوفيق للجميييييييييييييع :)
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج3
متابعة النقاش، صفحة 56