نص ساعة مشي :7_5_131:
وامس وقفت اكل بعد ال 7 :booo:
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج3
متابعة النقاش، صفحة 85
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,658rafef صباح النور والسرور على احلى بنات واحلى مجموعة اولا ماشاء الله على الصفحات زادت يمكن 15 صفحة او اكثر وبصراااااحة لا استطيع قرائتها كلها بس اقول لـــــــ سوزي ام عزوزي _ميمو الكتكوتة ـميمي 82 _ليبية 100_كل الحلا ـ بلو فوكس ـوكل البنوتا…
ميمو الكتكوته مشكورات لكل البنات اللي دعو لنا الغتربات وماشاءالله شكل التجمع تجمع الميم والمغتربات هههههههههههههههههه ويالله ياحلوات شدو حيلكم ياحبايبي خلاص ماودنا نطولها وهي قصيره خلونا نفتك من السمنه المشكله وقت الميزان راح يكون اول يوم الدوره :(…
شكله من جد تجمع للمغتربات والميم ...هههههههه
انا عن نفسي شاااده حيله وبقوه ولأول مره احس انو عندي اراده الحمدلله بس ظهرت دحين...:(
ترى احنا مغترباات يعني لو مانزل الوزن عادي معذوررين تدرووا النفسيه كيف<<<< وحدة تزبط لنفسها عشان النتايج:D
المهم يا طويلات العمر بكتب لكم ايش اكلت اليووم..
الفطور 7 تمررات+زبادي لو فات
الغدا شوربة ماجي كوب +وصلتيين دجاج
العشاا بيضتين مسلوقه +توست:)
ومشيت اربعين دقيقه +رياضه خفيفه:7_5_131:ليبية100 100 السلام عليكم كيف حال الجميع الباين في حد غيري امخبص ........الله يستر من يوم الميزان. الغداء كان مكسرات وفاكهة بس الباين ان العشاء بيكون دسم مكرونة بالخضار وقطعة ديك رومى وسلاطة..بس مش حاكثر.. والعصر شربت كابتشينو مع حبات زبيب.. يلا بن…
ما شاء الله ...منظر يفتح النفس للاكل
سويت بحث:icon33:
كنت بقولج ..خل ياخذون سياكل معاهم بيستانسون...بس قلتي صخري..يمكن ما ينفع- صباح الخير
اليوم احنا الخميس وبقولكم ايش سويت من السبت <<<<<<<< صح النوم
المهم انا ماشية على رجيم 1250 سعر حراري خبصت شوي بس الحمد لله ماجاني احباط وحستمر كسلت يومين عن المشي بس خلاص بشد الهمة 
سينامون رول
هيه والله ما ينفع لانه جي ما بنتحرك مول ... وبتتكسر السياكل من اول ما نتحرك ههههههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.