ماعليه يااقلبي,,,,,
شوفي اذا دورتك قريبه اكيد بتزيدين قبلها وفي اثنائها 2كيلوا تروح بعد الدوره,,,,
امسكي نفسك انا كذا بالبدايه وبعدها التزمت بالدايت بالحرف والحمدلله صرت انزل كل اسبوع
من2 الى 3 كيلوا وماترجع,,,
مع اني افك الدايت واخبص بس الحمدلله ياااااااارب,,
انتي لاتيأسين ابد والاهم لاتخبصين وتشوفين,,,وابتعدي على الاقل عن الممنوعات
لفصيلتنا لانها تزيد الوزن...
فصيلة دمكـ"O"ادخلي وماراح تندمين ابداً....
متابعة النقاش، صفحة 91