شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7,414

  1. @am_alkrm2

    ام الكرم2
    :icon33:هيومه ليه حبيبتي هذا الزعل كله والرجال اهم ماعليه نفسه حبيبتي من جد حزنتيني لمى قريت كلامك على فكره انا كان وزني قبل المسابقه 96 ومع التخفيف والتعب والشد النفسي لقته يوم السبت يوم نحط الاوزان 100 وقعدت تعبانه نفسيابس مااستسلمت لاني…
    يومياتي
    الفطور شرحتين توست اسمر وكوب عصير برتقال وملعقة لبنه صغيره
    الحين بروح اشرب شاي اخضر والغداء سلطة فاكهه
    والعشاء باذن الله سلطة سيزر مع زبادي :26:

  2. @am_dolly

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    معليش نسيت انزل النتيجه يوم السبت
    رقم النتيجة ( 1 )



    الطول : 162
    الوزن قبل المسابقة : 97
    الوزن بعد الأسبوع(1)95
    نوع الرجيم الذي تم إتباعه : رجيم محمد الجزار
    هل مارستي الرياضة : المشي نص ساعه باليوم
    هل إستخدمت أي نوع من الأعشاب :قشر القهوه وشاي اخضر
    هل إستخدمت أي نوع من الأدوية : لا
    أي ملاحظات على الأسبوع ؟ الحمد لله عالنتيجه وان شاء الله الاسبوع هذا نتايجه افضل

  3. @haymh_bthat

    El_Wafaa
    إنتي قدهااااااااااااا وقدووود يا هيووووووووووووووووومه (: تعرفين انا من 4 شهوور كنت اسمن منك كنت 110.7 والمحد لله الحين وصلت 94 وعقبال الباقي يارب ننزل لكنا ونحن بالصحه والعافية
    ماشاء الله تباركـ الرحمن

    وش استخدمتى من ريجيم .. ممكن تعطينى فكره .. أختى ..

  4. @haymh_bthat

    ام الكرم2
    :icon33:هيومه ليه حبيبتي هذا الزعل كله والرجال اهم ماعليه نفسه حبيبتي من جد حزنتيني لمى قريت كلامك على فكره انا كان وزني قبل المسابقه 96 ومع التخفيف والتعب والشد النفسي لقته يوم السبت يوم نحط الاوزان 100 وقعدت تعبانه نفسيابس مااستسلمت لاني…
    مشكورهـ اختى .. على كلامتكـ الغاليهـ على قلبى ..


    ان شاء الله راح امشى على الريجيم وعندى هدف بعد انى اضعف واصير رشيقهـ ..



    الله يكوون بالعون يارب ..

  5. @asyr_zogy_1

    هلا هيومه خلي عزيمتك قويه وشدي حيلك تدرين لو انا بارجع وباصر على الرجيم ...والرياضه ماتكسرين عزومك حبوبة ....

    ترى الضعف زين لا تتكيسلين ولا تثبطين نفسج شوفي كل وحده فينه نحس الشي صعب بس نبيه لان نعرف ان اخرتها احنا اللي

    مستفيدين من الضعف والصحه ان شاء الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.