شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

7,414

  2. @aazyz_onos

    ياجماعة برافوه عليكون
    وانا حابة اكون معكون انا من سنتين كان وزني 125 ونحفت 55كيلو وصار وزني 70 كيلو خلال سنة تقريبا
    والي سنين تاركة الريجيم وكان لازم اثبت وزني وما ثبتت هون الغلط
    وهلق رجعت سمنت ولازم انحف اتخيلوه اني رجعت فوق 100 بدي دعم الريجيم موجود والدكتور موجود
    ساعدوني الرجاء
    وشكرا للجميع

  4. @am_alrsam

    راح العمر ومابقى !
    ماشاء الله تبارك الله يارب ارزقناا ترى اليرجيم والرياضة يسوي اشياء واشياء تدون لما كنت بنادي الامير سلمان كانت معنا وحدة جسمها يجننننننننننننننننننننننننننن ماشاء الله يهبل يهبل المهم واسولف مع وحدة قالت شفتي هذي واثرها تمشي المضمار الم…
    الله يسعدك يا راح العمر والله فرحتينى الله ينولك الى فى بالك ويجزاك الجنة أنتى وجميع البنات وأنا معكم طبعا

    لأنى أنا أمشى فى مخطط امام بيتى أنا وصديقة لى كل يوم ساعة غير التمارين الى أسويها فى الصباح وما أدخل فى فمى شئ بعد الساعة 6 مسائا ولا أتعشا الحمد لله موقلت لكم النحف جاى جاى بأذن الله بس الهمة فى الطلب

    أما بخصوص المشى أنا سار لى 6شهور أمشى والله العظيم تعالوا شوفو ظهرى اتنحت تحت و الجزء السفلى سار أنحف ومشدود عن العلوى

  5. @rah_alaamr_omabk

    عزيزة ونوس
    ياجماعة برافوه عليكون وانا حابة اكون معكون انا من سنتين كان وزني 125 ونحفت 55كيلو وصار وزني 70 كيلو خلال سنة تقريبا والي سنين تاركة الريجيم وكان لازم اثبت وزني وما ثبتت هون الغلط وهلق رجعت سمنت ولازم انحف اتخيلوه اني رجعت فوق 100 بدي دعم …
    هلا وغلا فيك حياك يا قلبي وبإذن الله ننحف على خير وصحة باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.