يوميات متبيعات رجيم التمر واللبن.....يلاااا نشجع بعض (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)

متابعة النقاش، صفحة 72

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

593

  4. @hlaly_4

    .
    .


    مرهفه تناسب كل الفصائل يالغلاااا


    نور وانتي الصادقة كلمة روعه قليل بحقه ..


    وينها سود والبنات بشروني عندكم ..


    ع فكره رجعت لـ هالرجيم من اليوم ..

    :27:

  5. بعد اذن مشرفتنا :)

    انا نفسي يكون الموضوع جديد لتجمع ..:27:
    الرجيم




    7
    7
    7
    7




    تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

    ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..

    وسر نجاح هذا الريجيم..

    أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.

    هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
    وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

    غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .
    منقول ..


    للفائدة ..

    المهندس زراعي ناصر الموسى عمل تقرير عن التمر و السكر

    للأسف بنات اضفت جدول

    لكن مو راضي يطلع

    المهم في الموضوع
    ان تمر الخلاص هو النوعية الوحيده في التمور اللي مافيه سكر(سكروز)
    فيه سكر فركتوز وجلكوز

    اما النوعيات الثانيه

    فهي كالاتي من حيث ارتفاع نسبة السكر

    صقعي نسبة السكر 3,7
    ثم
    سكر احمر نسبة السكر 40,41
    ثم
    سكري اصفر نسبة السكر32.7
    ثم
    نبتة علي نسبة السكر 47,77

    يعني اعلى نسبة سكر هي في نبتة علي

    للعلم
    سكر الفركتوز // سكر فواكه ، سكر احادي سهل الهضم

    سكر الجلكوز// سكر بسيط لايحتاج لامتصاص الانسولين من البنكرياس

    سكر السكروز// يحتاج الى هضم في المعده عن طريق الانسولين ولايناسب مرضى السكر

    منقول من الاخت ام ريناد في قسم التغذيه والصحه للفائدة ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.