شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

238

  1. صاحبة الموضوع
    $غلا الروح$
    اختي الغاليه ياسمين55 يعطيكي الف عافيه بس حبيت اسال وش نوع الثمره الي مع العشاء وكم دقيقه المشي ومششششششششكوره...:)
    حبيبتى المقصود اى ثمره فاكهه من المسموحه ويفضل التفاح او البرتقال..
    اما بالنسبه للمشى ...انت ومجهودك وقدرتك..امشى قدر استطاعتك...او مارسى اى نوع من الرياضه..
    لا تفرق...المهم هو بذل بعض المجهود بأى طريقه..

  4. @abn_alkds


    الاخت ياسمين

    جزاك الله خيرا على هذا الريجيم نننعم انه صحي ويمد الجسم بكافة احتياجاته

    صبااااااايا ،،، مين اكملوا للأخير واستفاد 100%
    يعني بأول اسبوع 4 كيلو طيب والثاني والثالث نفس الوزن ينزل

    سؤال آخر للاخت ياسمين

    ما في يوم مفتوح في الاسبوع ،،، وانت شخصيا او رأي صبايا شو رايكم باليوم المفتوح

    مشكووووووووووورات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.