شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,658

  1. @ana_alblsm

    بامبردشايلد
    مشكوره ياقلبي ع التشجيع وبالفعل هذا اللي اسويه بس غالبا ادور برامج حلوه ومفيده
    تدرين لو مشيتي كل يوم ساعه مع التخفيف ممكن تنزلين20ك بشهررررررر والله وناسه بس الله يقوينا ويعيننا ع المشي

  2. @taa_klby_b

    رقم النتيجة ( 2)

    رقم المتسابقة:51
    الإسم:تـعـ قـلـبـي ـب
    الطول:155
    الوزن قبل المسابقة:75
    الوزن بعد الإسبوع ( ):74
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم الزباادي
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نص سااعه ونط 500 مره مع تمارين البطن والخصر
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشاااي بالزنجبيل
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    الحمد لله ع كل حال اهم شي نزلت كيلو
    رغم اني كتوقعه اكثر




  3. أنا البلسم


    الله يبارك وفيك وعقبالك ان شاء الله


    ما شاء الله عليك ... ان شاء الله النشاط هذا كل يوم مب يوم وبي


    انا ما عندي حد يسير يتمشى معاي وما عندي مكان عشان احط جهاز للمشي .. يا حسرة بس اتمشى ربع ساعة بالحوش الصغير اللي قدام البيت يا دوب كم لفة صغيرة الصبح على الريق ...


    pampered child


    ان شاء الله تنقصين وانتي بالف صحو وعافية ... واستمري بالرياضة


  4. @kmrrr_obs

    رقم النتيجة ( 3)

    رقم المتسابقة 56

    الإسم:قمررر وبس

    الطول:155

    الوزن قبل المسابقة:77

    الوزن بعد الإسبوع ( 3): 74 وونص


    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم السعررات ووتخبيص شووي


    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نص سااعه الى ساعه يووميا


    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خل تفاح ووشاهي اخضررر

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

    أي ملاحظات على الإسبوع لا

  5. @that_alaamad_1

    رقم النتيجة (3 )

    رقم المتسابقة: 4
    الإسم: ذات العماد
    الطول: 163
    الوزن قبل المسابقة: 78.5
    الوزن بعد الإسبوع (3 ): 76.8
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مرتين ريداكتيل
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ مانزلت هالاسبوع بسبب الدورة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.