ريجيم الدكتور فاروق شاهين ينزل 4 كيلو من105 الى101

مشكورررررررررررررر اختي والله ينزل وزنك وانت بصحه وعافيه

جزاكى الله كل خير حبيبتى
وربنا يرزقك بولد يكون زى القمر ويكون معافى صحيح الجسد حسن الخلقه والخلق
يفرحك ويفرح ابوه يارب

عندي كذا سؤال وسامحيني لو ثقلت:
1) الريجيم الاول اتبعه لمدة كم ؟؟؟؟؟؟ واللي بعده ؟؟؟؟؟؟ يعني كم مدة كل ريجيم؟؟؟؟؟؟
2) بالنسبة للشاي والقهوة والحليب الخالي من الدسم مع الشاي وكلها مع زيرو كالوري سكر..... لهم مكان في الريجيم؟؟؟؟ يعني من الممنوعات او امسموحات؟؟؟؟؟؟
3)لازم ابدأ بالريجيمات بالترتيب او ممكن ابدأ بالثالث وبعده الثاني وهكذا؟؟؟؟؟

شكرا يا عسل واسفة على الثقالة

سهى الله يوفقك ويسعدك يارب جزاك الله كل الخير

والله يرضى عنك وعن زوجك ويكرمه ويسخره لك

ويتمم حملك على خير ويرزقك بالذريه الصالحه يارب

الف شكر

عزيزتي سها
أشكرك على ريجيماتك الجميلة انا بدأت اليوم الأسبوع الأول اللي من 100 ل105 وإبنتي بدات ريجيم ال 70
وسوف أوافيكي بالنتيجة إن شاء الله

مصراوية انا مستنياكى تقوليلى الأخبار و عارفة بقى الا لو تتمشى كل يوم نص ساعة ولا تعملى رياضة و كان فى بنت على منتدى تانى مشيت علية وشربت معاة وصفة قشر البن و قالتلى انى النتائج كانت ممتازة ربنا معاكى انتى وبنتك و ابقى طمنينى عليكى و متنسنيش من دعواتك اصلى معاد ولادتى قرب وانا خايفة ربنا يستر يا رب