-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الله يسعدكي يادكتوره ردي علي

عزيزتي هنادي
مارديتي على طلبي
ارجوك ساعديني بأقصى سرعة

د هنادي اسعدنا وجودك معانا وحياك الله ومرحبا فيكي
حبيبتي اذا امكن انا راح اطلب منكي مساعدتي
انا متزوجه من 16 سنه عندي 3 اطفال
وزني من لما كنت بنت اعاني من السمنه ومشكلتي انحف باالرجيم والرياضه والتخفيف لاكن بمجرد مااتركها ارجع بسرعه
وزني الان 90 كيلو والسنه الماضيه كان وزني 98 كيلو وسويت رجيم الكربوهيدرات ونزلت 18 كيلو ووصل وزني 81 كيلو وكنت اسوي رياضه مشي نصف ساعه يوميا وليس بشكل منتظم
انا سمنتي تتركز في الافخاذ والمؤخره واليدين يعني مافيني بطن وخصري واضح ومره صغير اصابع يديني مره نحيفه ورجيلي بعد
انتي شايفه وزني الان رجعتها في خلال سنه ولاكن ماسويت اي دايت خلال السنه ابدا
انا ماعندي اي مشكله والحمدلله
اي دايت ممكن اتبعه بس ابي انزل بشكل ملحوظ وسريع لاني عندي سفر خارج المملكه في جولاي وحابه اسافر ومااتبع اي رجيم هناك
طولي 155 وزني 90 كيلو
وسلامتك