حبيباااتي
بعد تفكيرر
عميق داام دقيقتين واناا شبه بااناام (( بس صدقووني ان التفكير عميق )) هع هع
سألت نفسي سؤاال
شنوو الي يخليناا مااننزل من وزناا
وحناا يااماا جربناا بهالررجيماات ويااماا ونهلكناا بعد
بس الي يخليناا نخررب الررجيم
وماانستمرر
في معظم الحاالاات وليس كلهاا
حااجتين
الاولى::
ان نحن نشتااق للأكل وللحلوو
وللرز والمحااشي والمكروونه ,..و..و.
ونحسس رووحناا ان محرووومين من كل شي
وحاالتناا حاله وكتئااب وعصبيه و..و..
طبعاا هالحاالاات عند بدااية اي رجيم
صعب اوو سهل
عشاان نتغلب ع هالحااله
ونستمرر بالررجيم
ولا نخررربه
لااانزم نلغي هالاحااسيس
اقنعي نفسج انج تقدررين تنزلين وزنج
والي نزلوو مب احسن منج
حااولي تحبين الاكل الصحي الي تااكلينه
وقوولي لنفسج ان الاكل ماابيطيرر
بس صحتناا هي الي بطير
لوو ستمرريناا بالاكل
قووي قلبج للرجيم
وبتدي بحمااس وقووه
واناا متأكدده انكم قدهاا
وياامحلاا حيااتناا بالررجيم
الثاانيه :: <<<< وهذاا السبب الرئيسي الي يخليني ماا استمرر ع الررجي
انوو كل دقيقه رااكبين ع الميزاان
مدرري بدقيقه بيتغيرر الوزن
وحتى لوو قااومناا وحرمناا نفسناا
وصرناا نوزن بنهاااية الاسبووع
لوو مااحصل ونزلناا ع طوووووووول نخررب الررجيم
وكأنك ياازيد مااغزت
عشاان كذاا
أناا قررت ان الوزن يكوون
بعد شهرر من الررجيم
لان لوو وزناا اسبووعيااًً رااح ننحبط
ونووقف الررجيم
فعشاان نستمرر ويكوون
عندناا امل بنخلي الوزن شهرررياا
وع الاقل نشووف نقص محترم بالميزاان
ماايقل عن 4 كيلووو
................
طبعاا الي حاابه تووزن اسبووعياا برااحتهاا
بس بالنسبه لي الوزن رااح يكوون
شهرياا
والي بتوزن اسبووعياا تقولي
اماا الي بتوزن شهريا تقولي
وان شاااء الله نحقق هدفناا من الررجيم
سلاام
:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات
متابعة النقاش، صفحة 851