شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,063

  1. @mlk_mtog

    ازيكو يا بنات كدة الهمة ولا بلاش ربنا يعينكو
    الصبح فطرت شاي بلبن وبعده اكلت تفاحة
    والغدا سمك وسلاطة واربع معالق رز
    العشا شاي بلبن وربع رغيف جبنة

  2. @lghd_arshk

    يومي كان حلو الحمدلله بس فيه شوية رتوش لاني نمت بعد ما تغديت :(

    الفطور كانت 2 شريحة توست اسمر مع جبن لايت

    الغداء صدر دجاجة مشوية بالفرن + ربع خبز اسمر + طبق سلطة بدون زيت

    وبعدها بساعه تقريبا غلبني النوم بس لأني مررررررة تعبانة اليوم سبت

    وماصحيت الا العشا

    عملت سبورت نص ساعه عالسير وبعدها اثقال لليد مو كثير

    وبعدين العشا

    كاسة لبن خالي الدسم + 2 شريحة توست اسمر وفيها شريحة جبن لايت

    وهذا كل شي ..

    شو رايكم في مسالة النوم عندي ؟؟

    انا برجع من الدوام على 3 ونص يعني مني عارفة كيف اتغدى وانام ؟؟
    يعني برجع جوعانة ونفسي آكل وبنفس الوقت خايفة آكل وأنام زي ما حصل اليوم

    انتم شو تتقترحوا علي ؟؟

  3. @mos_shoklath

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


    مساء السكر على كل الموجودين ... صراحه اعتذر عن الانقطاع بس زي ما قلت لكم كنت بسافر ... وفعلا رحت للمدينه ابوع ولمصر اسبوعين ... وانتم تعرفون السفريات كيف


    بس زي ا قلت لكم اصرارى هالمره غير ...
    عموما بديت بوزن عمرى ما وصت له في حاتى كله من ورا السمنه اول الزواج والحمل والولاده القيصري ... طبعا ما حركت ساكن انا
    بس فعلا انا بحول الله وقوته بغير كل شي ....
    بديت 107 كيلووو بتقولون كثير ... بس نقصت . وللاسف بالسفرات رجعتهم وتونى باديه بس شاده لى عمرى ...يعنى تقريبا ولا شي ....
    وبالنسبه للرياضه اسبح وامشى بس طبعا مو كل يوم ...


    وزنى الحين 102... وانشاء الله بنزلهم كلهم ..طبعا العشره الاوليين لحد 97 ..وانا قريبه منها ... لن بستمر حتى الوزن الى ابيه...عشره عشره

    بس تقريبا سلاحى هو ترك المشروبات اغازيه .. والاكل الثقيل والاكتفاء بكميه بسيطه ودايت

    دعواتكم حبايبي .. والله يوفقنا جميعا

  5. صاحبة الموضوع
    لغد ( أرشق )
    يومي كان حلو الحمدلله بس فيه شوية رتوش لاني نمت بعد ما تغديت :( الفطور كانت 2 شريحة توست اسمر مع جبن لايت الغداء صدر دجاجة مشوية بالفرن + ربع خبز اسمر + طبق سلطة بدون زيت وبعدها بساعه تقريبا غلبني النوم بس لأني مررررررة تعبانة اليوم س…

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.