على فكره ابغا اعرف كم وزني الطبيعي يعني في حدود كم
يعني لو انزل لل 55 هل هو مناسب او لا
موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 209
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,941تـرااانيم السلام عليكم انا طولي 166 وزني الحالي 62 و 700 جرام ادري بتقولين مناسب ولكن مشكلتي هي في الارداف والفخوذ احس ان الدهون متمركزه بها سويت رجيم نزل وزني 61و 900 جرام ورجع تاني للوزن السابق و واقف عنده ورجيمي كالتالي هو مو رجيم مره بس تخفيف…
تـرااانيم السلام عليكم انا طولي 166 وزني الحالي 62 و 700 جرام ادري بتقولين مناسب ولكن مشكلتي هي في الارداف والفخوذ احس ان الدهون متمركزه بها سويت رجيم نزل وزني 61و 900 جرام ورجع تاني للوزن السابق و واقف عنده ورجيمي كالتالي هو مو رجيم مره بس تخفيف…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 65 كجم ولديكي وزن مناسب لطولك
وانتي في حاجه الى ممارسة اي نشاط رياضي في النادي الصحي لضبط الجسم واللياقه
في انتظارك للمزيد من التواصل :)تـرااانيم على فكره ابغا اعرف كم وزني الطبيعي يعني في حدود كم يعني لو انزل لل 55 هل هو مناسب او لا
نعم يا غاليتي هذا هو الوزن المثالي
وما ينسابنا الان هو هو الوزن الطبيعي وليس المثالي
في انتظاركد.هنادي جابر نعم يا غاليتي هذا هو الوزن المثالي وما ينسابنا الان هو هو الوزن الطبيعي وليس المثالي في انتظارك
دكتوره انا لي قريب السنه او اكثر مشتركه بنادي لمده 3 ايام بالاسبوع تمارين ايروبكس
مالاحظت اي فرق المنطقه جدا لينه
لذلك قررت اتركه وابدأ بالمشي ساعه 4 ايام بالاسبوع مع ممارسه رياضه لمده نصف ساعه لمنطقه الفخذ والارداف فقط
فإذا تقدرين تفيدين بتمارين تنفع لها المنطقه كشد وتنحيف أكون شاكره لك
لان الايروبكس بينحف الجسم كله مايركز على منطقه معينه
دمت بخيرد.هنادي جابر نعم يا غاليتي هذا هو الوزن المثالي وما ينسابنا الان هو هو الوزن الطبيعي وليس المثالي في انتظارك
دكتورة عفوا اريد اسال عن الخل الاعتيادي اللي يستخدم بالطرشي:cook: صحيح يفضل وضعه بكثرة على السلطة للي تريد تنزل وزنها:D والسفن اب ياثر على الريجيم لو لا مع شكري لكي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.