شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    تـرااانيم
    السلام عليكم اختي الغاليه تم الانتهاء من الاسبوع الاول من الرجيم الي اعطيتيني اياه اريد أسالك هل يوجد يوم مفتوح؟ ثاني شيء ياليت تستعجلي علي بالنظام للأسبوع الثاني دمت بخير
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    شوفي يا غاليتي احب اعرف بداية كم نقص وزنك بالاسبوع الاول ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    وهل واجهتي اي متاعب ؟؟؟؟؟؟؟؟

    ويمكنك ان تذكري لي الاصناف التي تفضلين تناولها في اليوم المفتوح ؟؟؟؟؟؟؟

    وحياك الله :)

  2. @gmylthm

    دكتورة هنادي ياليت تساعديني احب الخبز والساندوش واحب الشاي كثير انا طولي 152
    وزني 79
    ماقدر اكل خضروات كثير لان اسناني فيها مشاكل الااذا كانت سلطة ناعمة جدا والفواكة بس الفواكة اللينة اصلا البرتقال يسبب لي حموضة ابغى ريجيم 800كالوري يدخل فية الخبز والسانويش بدون همبرجرات مااحبهااحب الجبنة والبيض والملوخية والخضار المطبوخة والحليب المركز مع الكوفي مع الشابورة احب التونا والكيك

  3. طيب ممكن سؤال
    لو استخدمت صلصة الصويا واكلت اكل خفيف في نفس الوقت

    هل سيزيد حجم صدري وينقص وزني في نفس الوقت

  4. @saaodyh_mn_klb

    مشكورة عزيزتي هنادي

    بس لو سمحتي ممكن توضحين لي ايش تقصدين بالفواكة المسموحة

    هل يوجد فواكة مسموحة وفواكة ممنوعة؟؟؟؟

    وبالنسبة للبن بالفواكة هل ينفع (دناو ) الي موجود في السوبر ماركت ام لا ؟؟؟

    وياليت تقولين لي على وزن بنتي المثالي اي لسن 10 سنوات ؟؟؟

    وبالنسبة للايسكريم هل يسبب سمنة لان بنتي تحبة مررررة ؟؟؟

    وكم الفترة الكفيلة بأنقاص وزنها اذا اتبعت النظام السابق؟؟؟

    غلبتك معاية بالاسئلة بس معليش تحمليني ياقمر

  5. @traaanym_1

    سعوديه من قلب
    مشكورة عزيزتي هنادي بس لو سمحتي ممكن توضحين لي ايش تقصدين بالفواكة المسموحة هل يوجد فواكة مسموحة وفواكة ممنوعة؟؟؟؟ وبالنسبة للبن بالفواكة هل ينفع (دناو ) الي موجود في السوبر ماركت ام لا ؟؟؟ وياليت تقولين لي على وزن بنتي المثالي اي…
    النظام جيد ومناسب ولكن الوجبات الاضافيه يعني لو تعددين الاصناف اكثر يكون احسن

    الوزن نقص 700 جرام

    بسألك هل ينفع يطبق هالنظام الاعمار التالية: 15 سنه و 18 سنه

    في اليوم المفتوح مثلا الفطور يكون صامولي بدلا من الخبز الاسمر او شابوره

    الغذاء زي ماهو

    ممكن جلكسي او اي بسكوت؟؟



    بالمناسبه انا اخذ المقاسات مع الوزن

    لاحظت انه نزل الوسط 6 انش بينما البطن زايد 2 انش
    فبماذا تنصحيني

    دمت بخير وياليت تعجلي علينا السبت قرب :D

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.