يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج4

اهلا يا رشيقات

يومي إلى الآن ماشي تمام فطرت نسكافية مع كوفي ميت فات فري وبعدها ساندوتش عيش بر مع جبنة وطماطم والساعه عشره في الليل ساندوتش لبنه صغير مع عصير أناناس وكيوي .

وان شاء الله ما اضعف آخر الليل لأنه مشكلتي أحب أكل في الليل.

بنات مومعقولة ولا وحدة عبرتني :44:


ترا انا توني جاية بعد الأجازة ومو عارفة كيفية المشاركة في المجموعة


ياريت احد يرد علية لأني بسجل في النادي بأشراف أخصائية تغذية ونفي اكون معاكم وتشجعوني ونستفيد من بعض

توله
ارسلي رساله خاصه لبنت الكويت وان شاء الله تضمك لمجموعتنا

يابناات

ابغا اسألكم ايش في تمارين لتنحيف وشد الكتل اللي بالظهر والزنود

ياريت تفيدوني

لاني لي فترة اعمل التصفيق لورا وحسيت انه كتوفي انشدت وكمان الزنود بس من فوق يعني لما امد يديني يبقا في شي مترهل نازل

مادري اذا فهمتو علي

ابغا شي يشد وينحف

يابنات
ايش قصدهم بقريبا 3coming soon

ايش بيسير ؟؟؟؟