كل من طبق الرجيم الكميائي لدكتور اسامة حمدي يدخل ضروري جددددددددا

طيب كل وحده تكتب كم وزنها وطولها والوزن المراد الوصول اليه
طولي 155 قصيره صح هههههه
وزني حاليا 70
الوزن المتمنى الوصول اليه 60

انا من امس بدأت في الرجيم الكيميائي بس لمدة اسبوع لأني بصراحة ما اقدر عليه كله
احس انه الاسبوع الاول هو الي يناسبني

بنات الي تعرف توي شريط الوزن تسويه لي الله يجزاها خير لاني من سنه احاول ولا فيه فايده

وين الحماس
بنات انا اليوم الي اول يوم اشاوك معاكم في الرجيم
كان الافطار بيضه مع عصير جريب فروت
والغداء كان حبتين كمثرى
والعشاء دجاج همبرجر مشويه وبس وبين الوجبات ادا جعت بعد ساعتين
اكلت اربع ورقات خس ونصف حبه جزر
وكثرت من شرب الماء
اها ايش رايكم في اول يوم من الرحيم
نبي حماس وعزيمه
وين بنات الي قالوا بشاركو
لا زم اتحطو يومياتكم عشان نستفيد ونفيد غيرنا
الله يوفقك الجميع ونوصل الى الوزن المطلوب
باقي شهر ونصف على الاجازه ممكن تنزلو اكثر من عشر كيلو بس يبغى اليه صبر
موفقين ان شاء الله
تقبلو تحياتي اختكم فراشه القطيف

الله يوفقكم