يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج4
متابعة النقاش، صفحة 44
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,642- السلام عليكم حبيباتي كيف الرجيم معاكم ان شاء الله البداية مشجعه اليوم افطرت 5تمرات مع زبادي مشكلتي ما اقدر اصبر عن التمر الغداء سلطة مع قليل من اللحم والعشاء اناناس وكيوي ان شاء الله اواصل لاني اتحمس في البداية ثمن اخربها يارب توفقنا
- رمانة الأندلس ربي يتمم عليك إن شاء الله
و ما دامنا نشجع بعض إن شاء الله راح نوصل لهدفنا روووعة الخالق الله يعطيك العافيه أختي أنا البلسم بس أنا أرسلتها لي كم ساعه وما جاني رد منها مشكوره أختي على الرد
:3_10_6: بيب بيييييييييييييب مرحبا يابناااااااات ..انا جيييييييت :heart:
وحشتوني جدا جدا
من امس كل مابشغل النت انشغل :angry2:...
تراني ماقريت ولاشي الى الان ...قلت اكتب يومياتي وبعدين اقرا وارد براحتي
طبعا اليوم جاتني الدوره ..ومع ان ريجيمي حلو وفعال لكن وزني له كم يوم متنح عشان الدوره :icon33:
اليوم فطرت كوب نسكافيه
والغدا زبدية شوربة خضار + قطعه سمك فيليه مشوي
والعشا زبدية شوربه والساعه 10 شربت كابوتشينو ..وبس
طبعا ريجيمي هو السوائل
ام فوااز ...كيفك ياقلبي مع الريجيم ؟؟ والف شكر على رسالتك الحلوه والله مرررره فرحتبها >>صدقت اني مهمه خخخخ
ليبيه 100100 ...وينك وكيفك مع الريجيم ؟
انا البلسم ..كيف بنتك ؟؟ وهاه تمشيتو ولا لا ؟؟
برتي اموله
قطايف بالجبنه
اهلييييييييييييييييييييييين ياقمرات.....نورتونا والله ...ومبروك انضمامكم للمجموعه الثانيه وباذن الله كلنا الشهر الجاي في الاولى :icon28:
باقي البنات كلكم بدون استثناء ...........هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
الشهر هذا باذن الله لازم النتيجه تكون احسن من الشهر اللي فات >>قولي لنفسك
لي عوده باذن الله ............بااااااااااااااااااااااااااااااي :26:- أهلين فيك أختي سوزي
هل يصلح تسوي الرجيم و الرياضه و أنتي عليك .........
أنا اللي أسمعه يقولون مايصلح
وشدي الهمه و بإذن الله راح تكونين في المجموعه الأولى - مرحبــــــااا .. صبـــــاايــــــاا:27:
انا مشتركه جديدة وأول مرة اشترك في مسابقة من هالنوع
احب اعرفكم عني انــــاا بحلم بلؤاك..:33:
وزني :72
طولي :162
الرجيم: النباتي
انا قراءت لبعض المشتركات انو وزنهم زاد في الويك اند :7_2_103v:
مثل بلانش ؛ وكوين74 ؛ غفرانك يا الله ....الخ
ونصيجتي:: انهم يكترو من شرب الشاي الاخضر بالميراميه وياحبذا بدون سكر
لأنة غالبا زيادة الوزن بتكون سوائل والشاي الاخضر هو الحل في هالحالات
((ونصيحتي طبعااا عن تجربه)) :2thmup:
ونصيحة تانيه ::عليكم بمضغ الهيل(الحبهان) بين الوجبات
لأنو عنجد بسد النفس وسمعت مره في برنامج( التفاح الاخضر ) انو ينحف
ودعواتي للجميع باتحقيق الاهداف مع قليل من العناء لانه لابد منه ...
الهدف الاول :68
الهدف التاني : 65
:icon35:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.