أهلين فيكي أختي
بحلم بؤاك
و أنا كمان زيك مشتركه جديده
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج4
متابعة النقاش، صفحة 45
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,642روووعة الخالق أهلين فيكي أختي بحلم بؤاك و أنا كمان زيك مشتركه جديده
اهلين يابنات كيف حالكم ان شاء الله الهمه تدوم لنهاية لانه الاساس بالنهاية من يضل ويصبرررر هذا هو المهم ربي يصبرنا ويعينا وياااااكم يارب امام هالمغريااااااااااااااااااات
حبيبتي رسيل انتي ماشيه على السعرات الحراريه بالله من وين تجيبي قياس السعرات
كل موقع وكل كتاب وكل مجله تختلف عن الثانيه احولت عيوني وكيف تكلي حتى الممنوع المهم السعرات الحراريه كم ؟؟؟ او في ضمن المسموح وتحسبي سعراتك
بالله عليكي جوابيني لاني انا اخفف لي كم يوم وجربت مو الشهر الي فات قبل خففت مع تخبيص كثير مدة عشرين يوم نزلت 4 كيلووو احسهم قليل
هدفي بعد المسابقه ادخل المجموعه الاولى يارب
على الأقل اوصل 69 يكفي اتشجع واروح للأمام يارب
انا رجيمي تخفيف مع المشي على السير لكن لحد الان مابديت فيه- انا الحمدلله عدى اليوم على خييييييير
طبعآ فطرت توست بجبنه وحليب
والغدا الى هو صاااااار عشا طبعآ كان صدر دجاجه مشويه بس انا خليته صحن شاورما +ربع خبز اسمر وسلطه والحمدلله
والحين اشرب شاهي اخضر مع زنجبيل وسحوري راح يكون توست +جبنه او لبنه وشاهي بنعناع
وسويت رياااااااضه خفيفه
وبس
الله ينحفناااااااا يارب بصحه وعاااااافيه
دعواتكم - هلا بنا ت شخباركم بنات شرايكم بشاي اخضرانا توني بديت استخدمه الي نحفها تقول لنا علشان اتشجع واستمر عليه
بحلم بلؤاك مرحبــــــااا .. صبـــــاايــــــاا:27: انا مشتركه جديدة وأول مرة اشترك في مسابقة من هالنوع احب اعرفكم عني انــــاا بحلم بلؤاك..:33: وزني :72 طولي :162 الرجيم: النباتي انا قراءت لبعض المشتركات انو وزنهم زاد في الويك اند :7_2_103v: …
اهلين حبيبتي :42: كيف الحال؟
هو الارجح انه مايصلح لان الوزن ماينزل ايام الدوره ..وغير كذا جسمك يكون محتاج تغذيه
بس لامانع من التخفيف عشان على الاقل مايزيد الوزن..اما الرياضه اختلفو العلماء..قصدي البنات ..فيه يقولون عادي وفيه يقولون مايصلح ...وانا عن نفسي ماالعب رياضه..لان ايام الدوره ظهري يعورني :(
ويارب يسمع منك ونكون كلنا في الاولى
مرحبا بك بين خواتك الدبب :f226:..
ومشكوره على النصائح الحلوه ياحلوه
ميمو الكتكوته !! ...........انتي هنا :icon810:!!!!!!!!!
انتي راسبه معانا !!!!!هلا هلا هلا ...والله حسبتك نجحتي ورحتي مع اللي راحو :frown:
اثرك راسبه مثلي خخخخخخخخخخ .....حياالله الراسبه :hahaha:
بس ترا هذي اخر مره نرسب فيها ....يالله كل وحده توعد نفسها بصدق انه الجزء الرابع نكون في المجموعه الاولى باذن الله
ام فواز
ليبيه
ميمو
انا البلسم
ماروما
وجميع اخواتي الراسبات الي ماذكرت اسمائهم >>لان الستر حبه الله
كل وحده عارفه نفسها :angry2:..يالله ابغى اسمع .....بصوت عالي ....معاهده جماعيه :icon29:
شاطرييييييييين ...ياويلها اللي تخلف الوعد:7_5_127:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.