شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,642

  1. @mymo_alktkoth

    هلا بنات
    ماشاء الله حمااااااااااااااااااس
    مالحقت اقرا الصفحات الثانيات مرررررررره مصدعه
    طبعا اليوم صايمه وفطرت شويه رز وسلطه وربع لحمه صغييييييييييييره ونص كوب عصير
    والعشا راح يكون توست وجبن وتفاحه

  2. @pretty_amoola

    ميمو الكتكوته
    هلا بنات ماشاء الله حمااااااااااااااااااس مالحقت اقرا الصفحات الثانيات مرررررررره مصدعه طبعا اليوم صايمه وفطرت شويه رز وسلطه وربع لحمه صغييييييييييييره ونص كوب عصير والعشا راح يكون توست وجبن وتفاحه

    هلا والله بكل البنات الطامحات للرشاقة،

    أمس ما قدرت أكتب لكم يومياتي، كنت شوي مشغولة، راح أقولكم

    عالسريع:

    ملاحظة: الوجبات من الدايت سنتر.

    فطور: خبز أسمر صغير + قطعة جبنة بيضا + خيارة + 4 حبات صغار زيتون.

    الضحى: برتقالة.

    الغدا: برياني دجاج. ( طبعا الرز خفيف والدجاج كان عبارة عن قطعة من الصدر مشوية ).

    + سلطة خضرا.

    العصر: حلى التشيز كيك بالشوكليت.

    العشا: شاورما دجاج + تبولة.

    أما اليوم:

    الفطور: منقوشة بالزعتر + خيارة.

    الضحى: كمثرى.

    الغدا: سلطة الزبادي + سلطة يونانية + 4 ملاعق رز مع بزاليا.

    الحلى: فطيرة صغيرة بالكاستر.

    أما العشا، فماعندي فكرة أنتظر السائق يوصل ونفتح العلبة ونشوف.


    بالنسبة للرياضة، أمس ما سويت شي، لكن اليوم مشيت أكثر من نصف ساعة،

    وبحاول إني أمشي مرة ثانية بالليل.



    وسلامتكم:26:.

  4. ميمو الكتكوته
    هلا بنات ماشاء الله حمااااااااااااااااااس مالحقت اقرا الصفحات الثانيات مرررررررره مصدعه طبعا اليوم صايمه وفطرت شويه رز وسلطه وربع لحمه صغييييييييييييره ونص كوب عصير والعشا راح يكون توست وجبن وتفاحه
    صوما مقبولا ان شاء الله

    احساس غريب ان عندى الظهر وانتى بتفطرى من الصيام .:42:...يعنى المغرب

    ربنا يهون عليكى الغربه

  5. رسيل24

    كيف حالك


    Pretty Amoola

    ما شاء الله :) انتى متأكده ان ده اكل رجيم

    يعنى ينزل الوزن ..............


    وكيف حال كل المجموعه

    ان شاء الله تكونو بخير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.