شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,642

  1. @dnyty_hloh

    ام بانو

    حبيبتي انا جربته

    وبصراحه جدا مرييييييييييح ويضعف

    انا جسمي ماينزل بسرعه نزوله صعب جدا جدا

    بس الحمد لله ضعفت عليه

    بس ما اعرف كم بالتحديد

    ابأي فيه وتوكلي على الله

    ولا تنسي الرياااااااااااضه

    تحياتي

  4. @shabh_2007

    اهلين

    جديده على المجموعه بس الصراحه تعبت بين هذا الرجيم وذاك وكل ما انحف 3 الى 4 كيلو ارجعهم في اقل من 3 ايام ومحصور وزني بين ال80 و75هدفي الاول 70 كيلووو اتمنى اوقف على الميزان وانا ناحفه واصله لهذا الوزن وبديت رجيم الي هو 12 كيلو الى 15 في الشهر مكتوب في احد المواضيع ومدري شفته سهل وبجربه والله يعيني ويعينكم بس رجيم عذاري الي تقولون عليه وش هو ومن وين القاه واذا موجود عند احد ممكن تكتبه هنا
    ودعواتي لكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.