شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,642
  1. هلا وغلا بقطاااااااااااايفنا الحلوة والدسمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

    افطري ولنا كلام بعدين

    وسين وجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    ووووووووووووووووووووووووووو
    خبصتي والا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    لاتكونين زيي خليك احسن !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:09:
  2. @sohaila

    انت يالله حسبي
    هلا وغلا بقطاااااااااااايفنا الحلوة والدسمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه افطري ولنا كلام بعدين وسين وجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ووووووووووووووووووووووووووو خبصتي والا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لاتكونين زيي خليك احسن !!!!…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بنات هذه اول مرة اسجل فى مسابقة وأتمنى من الله ان ننال جميعا ما نتمنى
    أنا وزنى الآن 77 وأتمنى الوصول الى 70 يـــــــــــــــــــــارب
    اليوم فطرت قطعتين توست أسمر مع شريحة جبنة وخيارة والغداء ان شاء الله محشى ورق عنب و لحمة مسلوقة
    إدعو لى ربى يبعدنى عن الحلويات والشيكولاتة
  3. @am_bano

    قطايف بالجبنة
    افطرت والحمد لله.... واليوم لحد الآن ما خبصت... افطرت ربع رغيف اسمر مع شرائح مرتديلا وفليفلة خضرا والغدا حيكون محشي كوسا لكن بالمواصفات الصحية والعشا ما بتعشا طبعا والله يقويني وما اخبص اليوم :) هلا فيكي سهيلة ما قلتيلنا كم طولك؟؟ انا م…
    تسلموا حبايبى
    جزاكم الله خيرا

    أنا بدأت فيه اليوم

    فطرت 2 توست وقطعة جبنة مع كوب نسكافيه


    وربنا يتم اليوم على خير
  4. اهلا بنات
    يومياتى

    امس اكلت

    فتنس + حليب خالى الدسم 150 كالوغى
    دجاج 350 كالوغى
    تفاح 150

    اكلت تقريبا 650 كالوغى

    اكلت دجاج وزيدته عشان ما ادوخ وعندى تمارين

    اتمرنت امس بالنادى تقريبا ساعه ونص ومشيت ساعه ونص
    وان شاء الله ربى يوفقنا جميعا وننحف بصحه وعافيه

    وسلام للكل
  5. Sohaila
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات هذه اول مرة اسجل فى مسابقة وأتمنى من الله ان ننال جميعا ما نتمنى أنا وزنى الآن 77 وأتمنى الوصول الى 70 يـــــــــــــــــــــارب اليوم فطرت قطعتين توست أسمر مع شريحة جبنة وخيارة والغداء ان شاء الله محش…
    افطرت والحمد لله.... واليوم لحد الآن ما خبصت... افطرت ربع رغيف اسمر مع شرائح مرتديلا وفليفلة خضرا
    والغدا حيكون محشي كوسا لكن بالمواصفات الصحية والعشا ما بتعشا طبعا
    والله يقويني وما اخبص اليوم
    :)



    هلا فيكي سهيلة
    ما قلتيلنا كم طولك؟؟ انا مبارح اكلت ورق عنب عند اختي وكانو بشهوووو
    واي نظام بتتبعي؟
    يا رب توصلي لهدفك وانتي بصحه وسلامة يا رب ويبعد عنك الشكولاته والحلويات
    شوفي نصيحة اخوية... ما تدخلي بيتك كل انواع الشكولاتات ولا الحلويات... حتى انتي ما تعمليها بالبيت.. عشان تضمني انك تبعدي عنهم وهم كمان يبعدو عنك... وإن شاء الله لما توصلي للرشاقة بتاكلي كل اللي ييجي عبالك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.