شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,642

  1. @roooaa_alkhalk

    الطيبات
    :) حمستونى على الرجيم من بكرا مافي خربطه اوعدكم بكرا التفاصبل يا حلوين بس بنات الرساضه ما اعرف ليش مكسله عندى جهاز بتاع السير جهاز المشي موجود امام عيونى الان بس ديكور في البيت لكن مافي عندى عزيمه انى العب عليه عاوزة ايش العمل
    أنا نفسك أيش رايك كل وحده تحمس الثانيه

  2. @mazyoooona

    سلام

    انا معاكم في المسابقه بس ماني لاقيه اسمي

    على العموم

    انا لسا ما بدأت ايييييي ريجيم لانه نومي ملخبط بعد الإجازه+الدوره جايه

    بس فيه ريجيم عاجبني وودي ابدأ فيه الجمعه لقيته بالمنتدى هنا


    رجيم كيميائى لمده اسبوع 3-5 كيلو

    اليوم الاول:-
    فطار: بيض مسلوق
    غدا: بيض مسلوق + سلطه
    عشاء: بيض مسلوق

    اليوم الثانى :-
    فطار وغدا وعشاء زبادى خالى الدسم

    اليوم الثالث :-
    تونه بالماء بدون زيت ولو فيها زيت تغسل بالماء بعد تصفيه الزيت

    اليوم الرابع :-
    خضار مسلوق + سلطه

    اليوم الخامس :-
    فطار : فراخ مسلوقه
    غدا : فراخ مسلوقه + سلطه
    عشاء : فراخ مسلوقه


    اليوم السادس :-
    فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم

    اليوم السابع :-
    فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم



    *** يراعى :_

    1- عدم استبدال يوم مكان يوم اخر

    2- تسلق الفراخ بدون جلد ويفضل اكل صدر الفرخه فقط

    3- الفاكهه المسموح بها هى الفاكهه الخاصه بالرجيم فقط

    4- الكميات مفتوحه

    5- يفضل توزيع الاكل على اليوم كله او تقسيم الاكل على 6 وجبات حتى تستمر عمليه الحرق

    6- عدم الاكل قبل النوم بحوالى 4 ساعات



    حتى لو ما نقصت عليه احس الكيميائي يهذب الشهيه وهو مضر صحيح بس كلها اسبوع وانا متعوده على الكيميائي
    يعني ان شاء الله مامنه ضرر :)

    واتمنى التوفيق للـــــــــــــــــــــــــــكل والله ينحف الجميع بصحه وعافيه :)

  3. @sd_alayam0

    انا طااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالعة من المسااااااااااااابقة:mad::mad::mad:

  4. @roooaa_alkhalk

    صدى الايام0
    تصدقووووووووووووووووووون ماحبكم:mad: كل وحدة منا في فلكها تسبح:angry: ولا وحدة ترد ع الثانية:06:....................انا كنت بالمجموعة الاولى:icon33:كانت قلوبنا ع بعض ودايما نسأل ع بعض :(:icon32: مجموعتنا هذي شوي غريبة:08: ياليت يابنات…
    يا عمري أنتي أنا معك إلا إذا ماكنت حابه ......

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.