شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,642

  1. @ant_yallh_hsby

    ماشاء الله ايش الحماااااااااااااااااااس هذا اشبها الصفحاااااااااااااااااات نطت الى 21 ماشاء الله كذا الحماااااااااااااااااس


    اليوم : شربت كاس ماء دافئ

    وبعده بربع ساعه : افطرت شعريه بالحليب

    والان اشرب شاهي اخضر


    ان شاء الله الغداء : رز 6 ملاعق + دجاج بدون جلد + سلطــــــــــــــــــــة


    واقابلكم في الليل ان شاء الله

  2. @ktayf_balgbn

    NUR
    السلام عليكم ورحمه الله معلومات رجيميه أنواع الفواكه و الخضار التي تنقص الوزن * ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون و…
    نور....
    تسلمي عالمعلومات الحلوة
    ويا رب تنحفي وتوصلي لهدفك وانتي بصحه وعافية يا رب

    :)

  4. قطايف بالجبنة
    الله يعينك بلانش... على اي نظام ماشية؟؟ هلا رمانة الأندلس... صحه وعافية على قلبك... انا اخباري تمام والحمد لله لكن لحد الآن ما افطرت وهلأ بروح افطر إن شاء الله :)
    انا مسويه لنفسى نظام يعنى اكل كل شئ بس احسب سعراته و احاول انى ما اكل اكثر من 800 سعره فى اليوم ومحده بين 400الى 600سعره واهم شى انى ما اتعدى 800 ومع الرياضه وبالنسبه للاكل ابتديت ابتعد عن الاكل اللى يسمن لانه بياخذ كثير سعرات يعنى نظامى افادنى انى ابتعد عن المسمنات واكل الشئ اللى سعراته قليله ويشبع وربى يعيننا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.