الخطة السداسية لتنزيل الوزن والأرداف ( كاملــــــــــــــة )

اااااااااااه ياشيكوبون شفتي كيف

والله قهر الي يشوفنا ناكل يقول

يااااساتر ذولي شكلهم ماعمرهم

شافو اكل كأن الاكل بينحاش

عااااارفه انا ساعات اقول لنفسي وعي وعي:09: :09:الاكل مو بحلو

احاول اضحك على نفسي ومررره تزبط وعشره لا :44: اقول شيكوبون وشرايك بريجيم عيون حمودي

مو حلو عجبني والله شكله مريح لانه بصراحه ذا الريجيم تعبني


هلا والله بريماسه والله فرحتيني:21: انا بالعزيزيه انتي وين قريبه ولابعيده

روووووووووووووووووعة

:26: :27: :26:

أهلاً بنااااااات..
كيف حالكم..

والله انبسطت لما شفت أخوات جدد مشاركينا..

وعقبال الأجسام الرشيقة في أقرب وقت إن شاء الله..

بنات أنا أيضاً خربطت شوي يعني آخر يومين صرت أحذف وجبة الغداء وآكل بدالها شي ثاني غالباً بران فليكس.. لأني مليت من الدجاج المسلوق والمشوي.. (استغفر الله)
وصرت آكل أحياناً بين الوجبات خفايف..

قام وزني ارتفع إلى 59.9 بس معلش إن شاء الله أتدارك الأمر..

أنا بإذن الله مصرة جداً على إكمال الريجيم....


وأو شيء سويته بعد ما وصلت للخمسينات أني رحت شريت لي ملابس بيت رووووووعة ومن الموديلات اللي ما كنت أقدر ألبسها.. بناطيل ضيقة وغيرها..
وزوجي لاحظ الفرق قال فعلاً جسمك تغير شكله!
يعني كأني ناحفة مو ثلاثة كيلو لا والله كأني ناحفة خمسة أو ستة كيلو لأن الوزن نزل من الأرداف..

وأمس أنا شريت لي شورت slim x لأني بالفعل ناوية أقضي على الأرداف :30: وأرتاح من شرهم!!!
وراح أحط كريم إزالة السيلوليت وألبس الشورت علشان تزيد الفعالية بإذن الله..

لكن يمكن لأني ما التزمت بالنظام بدقة بديت أحس بحمول وما عدت أمارس الرياضة..

عموماً أنا لازالت معنوياتي مرتفعة ولله الحمد.. ولازلت مصرة على إكمال الريجيم مهما كانت النتائج إن شاء الله.

صرت أروح عزايم ومناسبات كثيرة وعادي ما آكل أي شي غير السلطة الخضراء وأكل عشاي لما أرجع البيت أو قبل ما أروح..
وأحياناً آخذ معي التوست والجبن (كأني في فسحة مدرسة)..:31:


وصرت أشوف أهلي ياكلون من مطعم ولا أشاركهم عادي أشرب الموية معهم وبس وأنا مرتاحة..

بس فعلاً أنا فرحت لما شفت مقاساتي تغيرت بهذا الشكل.. الحمد لله..

ناوية إن شاء الله أوصل 56 على الأقل مع نهاية الريجيم.. وراح أشرب شاي رويال مرتين في الأسبوع علشان يساعدني شوي..

وصراحة كل ما تصفحت مجلة وشفت الأجسام الرائعة.. أو كلما شفت صوري أول ما تزوجت وشفت الفرق الكبير بينها وبين جسمي الآن زادت ارداتي.. لأني أقدر أرجع بإذن الله زي ما كنت وأحسن..

وعلى فكرة ترى أنا زيكم (الغالية والفاتنة نورة) يعني كنت أمووووووووووووت في شي اسمه أكل.. خاصة الحلويات والوجبات السريعة.. أنسى نفسي.. والمشكلة زوجي أيضاً يحب هالأشياء.. (لكن هو ما شاء الله يمشي كثير ومحافظ على جسمه حالياً)..
وحتى أخواني وخواتي يموتون في المطاعم والحلويات..
يعني التحدي عندي أصعب.. :44: والاغراءات أكثر.. لكن الله يعين..



وإلى الرشااااااااااااااااااااااااااااااااااقة.. سر.. بلا توقف ولا إلتفات.. ولا تردد..

:55:

هلا ريماسة.. قوي إرادتك وبإذن الله راح تقدرين..
أنا وصل وزني قبل أشهر إلى 65.5 قلت خلاااااااااااص لا يمكن..!!!
وصرت أجرب أنواع كثيرة من الريجيمات لعدة أشهر وكل ريجيم ينزلني نص كيلو بس لأن وزني ما ينزل بسهولة.. غير شعوري بالدوخة والتعب..
ولما بدت هذا الريجيم كان وزني 62.5 والآن ومع أني أخربط وصل ولله الحمد لـ 59.5 خلال 3 أسابيع وبعدين ارتفع شوي مع الخربطة إلى 59.9.. لكن شكل جسمي تغير خاصة الأرداف.. ووجهي ما تغير ولله الحمد ونفسيتي مرتاحة..
ومخططة أن أصل لـ 56.5 بنهاية الريجيم..
لكن ناوية أسير عليه مرة ثانية أو على نظام التخفيف لحد ما أصل إلى 52كيلو..

أنتي ضعي لك هدف أولي أنك تصلين إلى 61 كيلو بنهاية الريجيم بإذن الله..
وفيما بعد سوي تخفيف أو أعيديه لتصلي للوزن المطلوب 55 بإذن الله..

:26: :26: